乒乓球双打跑位技巧(乒乓球双打跑位技巧图解)

乒乓球双打的取位和跑位

乒乓球比赛中，由于台子太小，而且必须一人接一下，两人必须不断变换站位，给队友腾出空间，得分点多为打刁钻的角度，让对手无法跑位，很多时候队员意识达到了，而动作上心有余而力不足，实际是限制了参与者的实力发挥，因为一个运动员就能通过跑位覆盖全场，所以只要通过配合训练，参与双打项目也是理所当然。那么要如何才能打好双打。双打的取位和跑位要如何控制?以下是为大家分享的乒乓球双打的取位和跑位技巧，供大家参考借鉴，欢迎浏览!

步法在乒乓球技术中的精妙三言两语很难说清，不过它主要包括两个环节：取位和跑位。

乒乓球双打的取位

在配对上可以根据打法类型去配对，左右手配对是比较理想的组合。从1988年到2004年的五届奥运会中，除了1996年亚特兰大奥运会的男双桂冠被乒坛双子星刘国梁和孔令辉摘走外，其余四届的男双冠军均被左右手的配对搞得，可见左右配对在双打比赛中占据的优势。本届奥运会的团体赛制只允许报三名队员，教练在报名时不仅要考虑到单打比赛的成绩，还会受到世界排名的约束，所以在双打配对的选择上，则会出现选择性单一的问题。两名持拍手相同的运动员，在双打比赛当中，存在着取位的问题。在解决这种问题的时候，往往会根据个人的习惯站位，采用前后站位的方法，避免队员在跑动中的碰撞，使跑动能更加流畅。

乒乓球双打的跑位

它是双打比赛中非常重要的.环节之一，在双打中最常见的是“穿插跑位”和“左右让位”两种步法。左右手配对的时候，跑位会相对比较流畅。但在两名持拍手相同的队员配对时，容易出现让位不及时的现象。也因这种问题，演变出了一种经典的双打战术——压相同落点，也可以称之为双打中的打追身。

附：乒乓球的发球方式

(一)正手发奔球

1、 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、 要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。

(二)反手发急球与发急下旋球

1、 特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2、 要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。

(三)发短球

1、 特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、 要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台，不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

(四)正手发转与不转球

1、 特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、 要点：①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作;③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

(五)正手发左侧上(下)旋球

1、 特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2、 要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

(六) 反手发右侧上(下)旋球

1、特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2、要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

(七)下蹲发球

1、特点：下蹲发球属于上手类发球，中国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

2、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

(八)正手高抛发球

1、 特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

2、 要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处(15厘米)为好。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断(结合发右侧旋球，更有威力) 。

乒乓球双打技巧

以下是乒乓球双打技巧：

1、跑位合理。双打的跑位，为了提高回球的成功率和落点的精度，乒乓球队员跑位很重要，需要及时给队友留出充足的活动空间，而走位的队友也需要提前抢位。这个都是平常配合练习的重点，在赛场上做好跑位是赢球的基本。

2、相互配合，优劣互补。双打的优劣互补，队友之间一定要熟知对方的优势和不足，在双打比赛中相互间配合好，不仅要发挥队友的优势，也需要及时的弥补其不足。

3、战术明确，打法针对。需要两个人制定一些战术和手势，根据两个人的技术特点分工要明确，有防守有进攻。最主要的就是跑位两个人尽量不要相互影响。注意临场应变，发现对手弱点要注意牵制。

乒乓双打如何跑位 谢谢

双右手直拍的话，一般是交替顺势针跑位，A上前接完球之后往右侧移动、后退，给B留出击球空间，然后从B身后等B击球结束B往右侧移动时再上前击球

这种移动比一左手一右手的八字跑位要复杂一些，所以双打一般都是左右手配对的

乒乓球双打的技术有哪些要求？

1.双打的位置移动（1）对双打位置移动的要求：①不影响同伴的视线和判断来球；

②不妨碍同伴抢佔击球位置和还击来球；

③有利于本身还击下次来球。

（2）各种配对常用的位置移动方法

①左手握拍和右手握拍配对时，常用横斜向或横向的移动方法。一般在打完球后，向自己的反手一侧移动。

②两个右手握拍配对时，常用三角形的移动方法。

③左推右攻和两面攻配对时，左推右攻者多作左右移动，两面攻者多做前后移动。

④近台攻击和中台攻击配对时，近台攻击者多作横向移动，中台攻击者多作横斜向的移动。

⑤两个削、攻结合配对时，一般用横斜向的移动方法，或作环形移动。如果是近削和远削配对，则近削者以横斜向移动为主，远削者以前后移动为主。

2.发球与发球抢攻。

由于双打的接发球范围比单打缩小了一半，因而给接发球抢攻(或抢拉)提供比较有利的条件。为了压抑对方的接发球抢攻(抢拉)和有利于本方的发球抢攻，常用的发球有：（1）当对方接发球抢攻(或抢拉)比较厉害时，发转与不转的近网短球至中线附近，能比较有效地压抑对方的攻势；如配合发急球和左侧上、下旋球至中线附近，还能获得进攻的机会。

（2）对方站位较近时，可发正手大角度的"奔球"或追身球；对方准备用正手接发球时，可发急下旋或侧上、下旋至中线附近；对方准备用反手接隨球时，则可发正手大角度球。这些发球均能加大对方接发球的难度，有利于同伴的回击。

（3）发右侧上、下旋球至中线附近，配合发急球，创造进攻机会。

（4）根据对方接发球的弱点和本方同伴抢攻的需要来確定发球的方式和落点。

3.接发球与接发球抢攻(或抢拉)。

由于双打接发球的范围较小，来球落点较易判断，稍作移动即可抢佔合理的击球位置，而且接发球的落点又不受发球区的限制，因此，应当充分利用这些有利条件，千方百计地在接发球时抢攻或抢拉，以爭取主动。如果发球一方控制严密，確实难于做到接发球抢攻或抢拉时，应当注意：（1）以短摆短，不给对方发球抢攻或抢拉。

（2）回击对方的右大角，造成对方交换击球位置的困难。

（3）根据对方下次击球者的弱点，確定接发球的方式和落点，为同伴进攻创造机会。

乒乓球双打（技巧与策略）

乒乓球双打是一项需要高度协作和默契的运动，需要队友之间相互配合，互相信任。在比赛中，双打的技巧和策略至关重要，决定着比赛的胜负。本文将为大家介绍乒乓球双打的技巧和策略，希望对广大乒乓球爱好者有所帮助。

一、双打技巧

1.位置调整

在双打中，队友之间需要不断地进行位置调整，以便更好地协作配合。在比赛中，一般情况下，一人在前场，一人在后场。前场的队员需要负责接发球、快攻和防守，后场的队员需要负责远距离进攻和反击。队员之间需要根据对方的发球和回球来进行位置的调整，以便更好地协作配合。

2.打法配合

在双打中，队友之间需要进行打法的配合，以便更好地协作配合。一般情况下，前场的队员需要进行快攻和防守，后场的队员需要进行远距离进攻和反击。队员之间需要根据对方的发球和回球来进行打法的配合，以便更好地协作配合。

3.球路控制

在双打中，队友之间需要进行球路的控制，以便更好地协作配合。一般情况下，前场的队员需要控制球路的高度和速度，后场的队员需要控制球路的方向和角度。队员之间需要根据对方的发球和回球来进行球路的控制，以便更好地协作配合。

二、双打策略

1.快攻策略

在双打中，快攻是一种非常有效的策略。快攻可以有效地打乱对手的节奏，让对手难以应对。快攻的关键在于速度和力量，队员之间需要进行配合，以便更好地进行快攻。

2.反击策略

在双打中，反击是一种非常有效的策略。反击可以有效地打乱对手的节奏，让对手难以应对。反击的关键在于速度和角度，队员之间需要进行配合，以便更好地进行反击。

3.防守策略

在双打中，防守是一种非常重要的策略。防守可以有效地控制比赛的节奏，让对手难以得分。防守的关键在于稳定和耐心，队员之间需要进行配合，以便更好地进行防守。

三、操作步骤

1.位置调整

在双打中，队员之间需要进行位置的调整，以便更好地协作配合。队员之间需要根据对方的发球和回球来进行位置的调整，以便更好地协作配合。

2.打法配合

在双打中，队员之间需要进行打法的配合，以便更好地协作配合。队员之间需要根据对方的发球和回球来进行打法的配合，以便更好地协作配合。

3.球路控制

在双打中，队员之间需要进行球路的控制，以便更好地协作配合。队员之间需要根据对方的发球和回球来进行球路的控制，以便更好地协作配合。