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马拉松比赛全程多少米女子参加_马拉松比赛全程多少米女子
tamoadmin 2024-09-10 人已围观
简介世界马拉松比赛的标准距离是多少如下：标准马拉松，又被称为“黄金马拉松”，是一种具有色彩的长跑比赛。其全程长度为42.195千米，相当于26.2英里的里程。这一距离已被国际公认为标准马拉松赛事的标准，其起源可以追溯到古希腊的一个故事。世界马拉松比赛的故事：故事发生在公元前490年的马拉松战役中，古希腊士兵菲迪皮德斯肩负着将胜利消息从马拉松传递到雅典的使命。据传说，他跑步前行，待到终点雅典时，已经完成
世界马拉松比赛的标准距离是多少如下：
标准马拉松，又被称为“黄金马拉松”，是一种具有色彩的长跑比赛。
其全程长度为42.195千米，相当于26.2英里的里程。
这一距离已被国际公认为标准马拉松赛事的标准，其起源可以追溯到古希腊的一个故事。
世界马拉松比赛的故事：
故事发生在公元前490年的马拉松战役中，古希腊士兵菲迪皮德斯肩负着将胜利消息从马拉松传递到雅典的使命。
据传说，他跑步前行，待到终点雅典时，已经完成了约42千米的旅程。然而，在这一刻，他精疲力竭，最终倒在了地上。为了纪念这位英勇的士兵，以及他对体育和精神的卓越贡献，现代标准马拉松的距离被设定为42.195千米。
世界马拉松比赛的身体条件：
1.身材不高、体重较小并非是不利条件
马拉松选手的身材，一般比其他竞赛项目的选手身材低矮一些。
2.胸围指数要大
胸围指数=（胸围/身高）*100%，
胸围指数大就是意味着位于胸腔中的心脏和肺脏非常发达，因此可以认为，天生胸围指数大，从身材上来说是适合做马拉松选手的天赋条件之一。
3.超群的呼吸循环系统
身高、体重、胸围指数是外观特征，但马拉松选手在适应性上更为重要的方面是呼吸循环系统，即肺、心脏的机能。
4.肺活量与体重比要大
肺活量与体重比指数=（肺活量/体重）*100%，肺活量与体重比指数天生较高的人适合从事长距离跑项目。这种结论对于选手是否适合跑马拉松也是适用的。
关于肺活量，（一次呼吸量）安静时人体出入肺脏的空气量约为400ml，（预备吸气量）在此基础上再努力猛吸，还可再吸入约1700ml，（预备呼气量）而在呼出之后还可更进一步呼出1600ml。
肺活量就是这些项目的总和，肺活量=一次呼吸量+预备吸气量+预备呼气量。
肺活量虽然不能直接表示呼吸机能，但是对于运动员来说肺活量大是有利的。普通成年男子的肺活量为3000-4000ml，成年女子为2000-3000ml。田径选手中投掷选手的肺活量特别大，有的超过6000ml。
5.强健的肠胃和肝脏
在马拉松训练和比赛中要消耗很大的能量，为了补充能量需要有很好的消化食物的机能，强健的肠胃是非常有利的。
在人们吸收的营养成分中。糖质（碳水化合物）由葡萄糖分解为糖原，并储存于肝脏和身体各部位的肌肉中，在运动中首先消耗肌肉内的能源，其次储存于肝脏中的糖原将通过血液给予补充。
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