田径项目哪个最难_田径项目最累的是哪个项目

1.400米跑，最难的运动项目，没有之一

2.田径1500米和800米运动上有什么样的不同？比赛时有哪些技巧？

3.为什么跑800米会特别累

如果你每次都跑800米，可能会在600米左右就开始累了，就会减速，但是如果你每次训练时都跑1000米，锻炼一段时间后，可能你会到800米才会累，这样再跑800米，成绩就会有所提高。

扩展资料

800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。

在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。

参考资料:百度百科-800米跑

400米跑，最难的运动项目，没有之一

因为跑400米是让自己用最大的力量去跑的，可以说对身体的爆发力也有一定的要求，其次身体的耐力也一定要强，因为跑400米是要运动员能持久爆发的，所以对自身的身体素质也有很大的挑战。

田径1500米和800米运动上有什么样的不同？比赛时有哪些技巧？

北京时间8月5日，东京奥运会田径项目第7比赛日晚间单元，男子400米飞人大战一触即发。最终巴哈马的加德内尔43秒85夺得冠军，哥伦比亚选手赞布里亚诺44秒08夺得银牌，伦敦奥运会冠军格林纳达的詹姆斯44秒19获得铜牌。

提到400米，很多人的第一印象是短跑，认为这也是飞人大战。但400米并不是短跑，也不是长跑，而是一个特殊的田径项目。因为400米不是靠爆发力，也不是靠耐力或者是节奏感，所以400米既不属于长跑，也不是短跑！而且400米还是世界上最难的 体育 项目，没有之一！可能很多人看到这里会说“长跑”才是最难得项目，越长越难，比如马拉松、10000米等，实际上要论难度，400米冠绝竞技场。来说说400米的特性，如一名运动员完全靠爆发力跑400米，以跑100米、200米的方式跑，那么后程就会出现体力不支的现象。所以400米不能靠爆发力，再来说说长跑！

练习长跑的人都会掌握节奏感，每一个长度的节奏感都不一样。但400米如果靠节奏感，后半程必然会提不上速度，从而落后。以长跑的节奏感跑400米也不行，那么世界顶级选手怎么跑400米呢？很多人靠的是毅力，尤其是最后100米的路程时，就靠身体强行往前顶！谁顶不住谁就输了，也能看出跑完400米的运动员比跑长跑的运动员还要累很多，也是这个道理。所以每当400米项目开始的时候，主持人总会加上一句“人类极限”来形容这项比赛的难度有多高！本届唯一可惜的是男子400米世界纪录保持者、卫冕冠军范尼凯克在东京奥运会男子400米半决赛第三小组的比赛中，发挥不佳，仅以45秒14的成绩获得小组第五，无缘决赛，也无缘卫冕。

恭喜哥伦比亚选手赞布里亚诺夺冠！

为什么跑800米会特别累

1500米和800米距离不同，跑步的技巧也不同。

一、1500米跑比赛技巧

1、长跑比赛由于时间长，人很容易疲劳，所以在比赛的时候要掌握一定的技巧，这样就比较容易成功。第一个是选一个参照物，选一个和自己水平相近的选手作为参照物，和他保持固定的距离，这样仿佛精神上有了寄托，跑起来会比较容易，没有那么大的精神压力。而且开始的时候不要跑的太快，要注意保存自己的实力。

2、1500米比赛到看做是冲刺阶段，这个时候要注意加速，可以慢慢的加速，看准前面的目标，一个一个的超过，每超过一个心里就会觉得很有成就感，因而更有向前加速的动力，依次顺序，慢慢超过前面的选手，就可以轻松取得胜利了。

3、注意事项：比赛结束后虽然很累，但是不能立刻停下来，可以在别人的搀扶下慢慢的走一段路，慢慢的再停下来。

二、800米比赛技巧

1、中距离跑一定要赢在起跑线上，而且一定要沿着跑道的内圈跑，缩短距离。刚开始落在别人后面，可以先不急，记得赶上去就好，当然必须在比赛第一圈（400米）的时候赶上，但记得一定要一直保持在前三名。

2、跑的时候注意动作要领，身体要向前倾斜一点，步伐要大，两只手臂要一前一后上下摇摆地跑，不要打乱跑的步伐。

3、等到第二圈，也就是最后一圈剩下一两百米就到终点的时候，就是爆发的时候了，准备冲刺了。不要停，一直到达终点。

4、如果到达终点的人很多，到达终点也是有技巧的。当同时间到达的话，要把头往前倾，就算身子到达不了，头也能先到达。谁扯下终点布条，谁就是冠军。

5、注意事项：跑完后，人都会比较虚，一般都是女孩子。跑完一定要走走，千万不要马上坐下来。血液流动率较快，血压会马上往头部冲，会出现头晕症状。走不动的人，可以让别人扶着走，待到喘气平息后才行。

800米也就是一里多地，你就觉得特别累，除了你身体素质差，更说明你平时根本不运动，如果你经常不运动，你一下就进行比较大的运动量的运动是很危险的，容易猝死，健身需要坚持不懈，但是更要注意要遵循渐进，你如果想改变现状，开始慢跑，距离不要太长，每天增加距离和运动强度，还有一个可以增强体质的办法就是俯卧撑。不管你能做几个，哪怕三两个也要标准，然后每天加一个，比如你现在只能做五个，明天你坚持多做一个，有时间的话一天最少做两遍，一定要坚持，一个月后做二三十个不成问题。