游泳课教学大纲_游泳体育课堂教学设计研究方向

1.幼儿园大班体育教案

2.北京版二下《27、小花狗学游泳》教学设计及反思

3.体育课教案

4.谁能给我提供一个关于游泳论文的题目？谢谢了，我现在一点头绪都没有！

5.幼儿园小班美术活动《小蝌蚪游泳》教学设计

教学设计：

环节一，（教师讲授）告诉学生这节课很轻松，同学们会很愉快。首先向同学们介绍体育运动项目（教师需要查阅一些体育运动的知识），奥运会中国选手获得的金牌，多少块金牌是来自游泳，游泳的一些知识和趣闻，在泽国水乡游泳是人们生活的技能之一，介绍一下冬泳对人的意志和身体的考验，游泳的姿势多种多样，从孩子们游泳姿势狗刨到奥运冠军（如果有，放一段奥运会的游泳比赛录像）。互动环节——谁会游泳？让同学们举手站在讲台上模仿游泳的姿势让同学们评判，老师总结对动作比较好的同学进行表扬，夸奖（是否给一个小红花？）。（五分钟左右）

环节二，（互动环节）让同学举手发言，叫两三个同学站起来说说应该在那些场所游泳，那些场所不适合游泳，在不适合游泳的场所会有哪些危险，谁去过那些不适合游泳的场所游过泳，遇到过那些危险，你是怎么处置的。（五分钟左右）

环节三，（教师讲授）在游泳的时候主要的危险——溺水。溺水也称淹溺，溺水的主要原因，水深，体力不支、水下有水草杂物等缠绕。淹溺的主要危害，对肺泡的影响，无法呼吸身体无法获得氧气，缺氧对于大脑的影响，不能思考，对身体各部分的影响（让学生屏住呼吸，没有氧气吸入看看能坚持多久，除了不能呼吸肺泡进入很多水，肚子里也会有很多脏水，身体很重，会往下沉，注意孩子们的安全）（五分钟）

环节四，（教师讲授），（挂图或者）发现同伴溺水要大声呼叫，让大人来救援，打电话救援，号码是110或者120（简单介绍两个电话的区别），如果不会水不能贸然下水救人，会很危险，会水救人也很危险，溺水的同伴会拼命抓住你可能使你无法挣脱溺水，给学生讲司马光砸缸的故事（告诉学生救人要有智慧），在岸上找长棍或者树枝，绳子等间接救人，如果周围没有大人来救援，救上来的同伴如果没有知觉应该想办法让同伴头部低位，挤压肚子控水，有节奏按压胸部让他恢复自主呼吸，把这些编成口诀带孩子们朗读。互动——叫一个男孩子上来老师示范救护动作，让一个孩子扮成溺水者，叫两三个孩子（同性孩子）上来模拟救援者对溺水的同伴进行简单救护。（十五分钟）

环节五，（教师讲授），课堂总结，带着孩子们简单回顾课堂内容，重点内容让孩子们自己说，对救护动作让孩子们在座位上跟着教师一起做。告诫孩子们一定听老师的话，听家长的话，避免溺水事故发生，如果不幸遇到同伴溺水按照老师教的方法一定能够帮助同伴脱离危险。（五分钟）

下课。

幼儿园大班体育教案

同学们不要因碧波蒙蔽了双眼，也不要因清凉失去了判断。下面是我为大家整理的防溺水教案教学设计精选，仅供参考，喜欢可以收藏与分享哟!

防溺水教案教学设计篇1

教学目标：

1、使幼儿了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

2、使幼儿学会珍爱生命，学会自救的方法 。

教学重点：

使幼儿学会珍爱生命，学会自救的方法

教学难点：

了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵

教学过程：

一、导入

1.出示一溺水身亡的孩子的，教师讲有关故事。

2.听了这个故事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

3.小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命――防溺水安全教育

二、强调守则

1.过渡：在炎热的夏季，许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%。

2.我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”：

(1)未经家长老师同意不去;

(2)没有会游泳的成年人陪同不去;

(3)深水的地方不去;

(4)不熟悉的江溪池塘不去。

三、探讨原因

1.溺水原因主要有哪几种?分小组讨论。

2.小组代表回答后归纳：

(1)不会游泳;

(2)游泳时间过长，疲劳过度;

(3)在水中突发病尤其是心脏病;

(4)盲目游入深水漩涡。

四、救护措施

1.如何保证游泳的健康和安全，避免溺水的发生?

2.指名幼儿回答后归纳：

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

(3)要是大腿抽筋的话，可同样用拉长抽筋肌肉的办法解决。

五、小结

同学们，珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。一定不能去玩水。

防溺水教案教学设计篇2

活动目的：

1、提高安全防范意识，学习溺水安全有关知识。

2、自我能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别本事。

3、学习自防自救的知识，深化防溺水安全教育，提高自防自救本事。

4、感悟生命的可贵，学会珍爱生命。

活动准备：

幼儿溺水新闻;编演故事;溺水自救等相关安全知识。

活动过程：

一、新闻播报3分钟

主持人：欢迎收看今日的《新闻大》，那里有一则令人心痛的消息，近日，某市一小学的5名幼儿生在吃完午饭后，相约到附近的河边游泳。其中的一名男孩儿不慎被急流冲走，剩下的4名孩子连忙手拉手去救落水的同伴。不幸的是，这4名幼儿最终都被急流卷入河中，溺水身亡。无独有偶，梧州市的三名小幼儿在没有家人陪同的情景下，私自到一条河中游泳，其中的一名孩子也因水流过急而丧身水中。据统计，每年夏天，各地都会频繁地发生幼儿因私自到江河湖海戏水、游泳而溺水死亡的杯具，人数占溺水身亡总数的6成。这是一个令人揪心的数字，多么完美的生命却这样短暂的结束，怎能不令人惋惜呢今日，我们就以此为话题，上一节异常的班会课――珍爱生命，谨防溺水。

二、溺水原因大揭秘

1、主持人：看到这么多的悲惨事故，有些小朋友可能会说：“他们必须是不会游泳吧不然怎样会上不了岸呢”其实呀，有句话话说得好：“会溺水的绝大部分是会游泳的。”这到底是为什么呢请大家看一段，你必须能找到答案!

2、播放，幼儿观看，分小组讨论。

3、各小组拍代表发言，总结：

溺水的主要原因有：

①不会游泳;

②游泳时间过长，疲劳过度;

③在水中突发疾病尤其是心脏病;

④盲目游入深水漩涡。

主持人：看来，大家已经得到答案了，我相信那些会游泳的小朋友再也不敢无所谓地说“没事儿，我会游泳，没关系”这句话了。所以，会游泳不代表不会出事故，一些基本的安全原则是我们每个人都要遵守的，就让“安全小贴士”来提醒我们吧!

4、出示安全小贴士：小朋友们，外出游泳洗澡必须要严格遵守“四不”原则哦：

(1)未经家长、教师同意不去;

(2)没有会游泳的成年人陪同不去;

(3)深水的地方不去;

(4)不熟悉的江溪池塘不去。

防溺水教案教学设计篇3

教学目标：

1.提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

2.初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个幼儿都要提高安全意识。

3.自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

教学重点：学习溺水安全的基本知识,培养有关防范力。

教学过程:

一、谈话引入

小朋友，现在是什么季节?对，现在是夏季,天气渐渐变得很热了,你们热了怎么办?可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里洗澡，你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗?告诉你们，今年涪陵有好几个小孩下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。他们好可怜，老师伤心，他们的爸爸妈妈也很伤心。

二、防溺水教育

小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢? 我认为应做到以下几点：

(一)老师先向幼儿讲几点防溺水的知识要点

(1)教育幼儿周末、节日、寒暑严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

(2)教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水,下江游泳。

(3)我们是幼儿园的小朋友，很多同学都不会游泳，如果发现有幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。

(二)老师谈谈事例，并由幼儿扮演小品本学期__学校在周末，几名幼儿到讲河边钓鱼玩，有两名幼儿不慎溺水死亡。这个悲惨的事实告诉我们了什么?这几个同学违反了哪些安全规则?我们应如何遵守安全规则。

(1)议一议：

这几个小朋友违反了哪些安全规则?

我们应如何遵守安全规则?

(2)把小朋友的错误纠正过来。

(3)由这个事实谈谈我们的心得体会。

(三)说一说说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。

三、小结

(1)通过这节课的学习,你懂得了什么?

(2)教师小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望你们通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

防溺水教案教学设计篇4

一、活动目的：

1、提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

2、初步了解溺水安全的有关内容，知道每一个学生(包括公民)都要提高安全意识。

3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

4、使学生学会珍爱生命，学会自救的方法

二、活动准备

1、在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水;

2、收集有关防溺水事故发生的资料;以及夏季游泳溺水自救方略资料。

三、活动内容

1、导入：教师讲述近期发生在我们身边的一些溺水死亡事故。

听了这件事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育。

2、溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。

夏天是溺水事故的多发季节。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。因此，为了防止溺水事故的发生，要求学生必须做到这几点：

①未经家长老师同意不去;

②没有会游泳的成年人陪同不去;

③深水的地方不去;

④不熟悉的江溪池塘不去。

⑤要清楚自己的身体健康状况，熟知自己的水性

⑥游泳前先接受正规的培训。

3、夏季游泳溺水自救方略介绍

四、活动总结：

生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里。同学们，珍爱我们的生命吧!在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，远离所有的不安全!

防溺水教案教学设计篇5

教学目标：

1.了解有关溺水安全相关知识，感悟生命的可贵。

2.培养学生养成遵守防溺水安全的习惯，掌握溺水救护方法。

教学过程：

一、导入新课

生命只有一次，每个人都应该注意安全，珍爱自己的生命。今天这节课我们就一起来学习预防溺水的相关知识。

二、新课教学

(一)溺水原因

在炎热的夏季，大家都想到河里或池塘里游泳。然而，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。

溺水原因：

(1)在河道、水渠、池塘、水井、水池、水库中嬉水落水引起的;

(2)街道下水道无井盖，下大雨时看不清，致使人落入下水道，建筑工地水沟积水、开放性水域无明显警告标志和隔离栏;

(3)不会游泳，游泳时间过长，疲劳过度，在水中突发病尤其是心脏病，盲目游入深水漩涡。

师：因此多学一些自救与互救的知识和技能，可以给自己与他人的生命多一份保障。下面我们就一起来学习有关专家对溺水致死原因和溺水症状的描述。

(二)致死原因

幻灯展示：据医学专家解释，溺水致死原因主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

(三)溺水症状

据医学专家解释，溺水症状主要表现为呼吸困难，嘴唇和指甲青紫，嘴唇和口鼻四周有泡沫，重者则昏迷或呼吸心跳停止。

(四)如何自救

1.溺水导致死亡的进展迅速，全程不超过5—6分钟。因而发生溺水后，争分夺秒地做好现场抢救对挽回溺水者的生命极为重要。同学们说说溺水事故发生后该我们如何自救呢?

2.生作讨论后，师鼓励其列举各自想法。

(五)预防措施

为了不让溺水事故侵害我们的生命，加强预防是关键。如何预防溺水事故，同学们有什么好的想法不妨为老师出几个点子。根据学生出的点子归纳小结。

1.学习溺水相关知识，知道溺水的危害性，了解一些溺水的预防和急救措施。

2.未经家长、老师同意不去游泳。不要单独到河边、池塘边玩耍。年龄小的儿童外出玩耍一定要有家长带领，不能单独乱跑，以防跌入下水道和粪池。

3.初学游泳时，可参加游泳学习班，由老师辅导。不要在标示禁止戏水的区域游泳和嬉水，若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。

4.学会游泳后也不能忽视水上安全，下水前做好充分的准备活动，游泳时要根据自己的体力和能力量力而行，饥饿、太饱和疲劳时不能下水。

5.发现下水道无井盖，应及时与有关部门联系以便尽快检修。

三、总结结束

同学们，今天我们通过学习，掌握了一定的溺水自救与预防知识，大家在以后的学习、生活中要加强学习，经常模拟演练，巩固所学知识，要随时提高警惕，特别是在比较危险的地方，严防溺水事故的发生。祝愿大家今天好，明天会更好!

北京版二下《27、小花狗学游泳》教学设计及反思

　在教学工作者实际的教学活动中，时常需要用到教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。教案要怎么写呢？以下是我为大家整理的幼儿园大班体育教案6篇，欢迎阅读与收藏。

幼儿园大班体育教案 篇1

　 活动目标：

　1.能较熟练地掌握双脚向上跳的动作。

　2.会正确做出落地动作，提高自我保护意识和能力。

　3.幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。

　4.让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

　 活动准备：

　易拉罐拼成的三角形，长的细圆筒等。

　 活动过程：

　先将圆筒插到三角形最低的位置，幼儿排队依次双脚跳过。(教案出自：快思老师教案网)将高度依次增加，鼓励幼儿用正确的方法跳过去，落地时注意安全。

　 活动反思：

　从课的开始部分我就渗透新的教学模式，以“跳低竿、头顶球”的游戏以及姿势操来代替以往传统的慢跑热身以及徒手操的练习，新颖、有趣味性，充分调动学生学习的积极性和主动性，使学生在一种很愉快的心情下进行准备活动，既活跃了课堂气氛，又达到练习的目的，学生都乐此不疲。

　而在课堂教学的基本部分，我考虑到男女生喜好不一，于是有了让男女生分开练习的想法，给他们一个自由发挥施展的空间，让他们进行各自喜欢的游戏，来共同达到发展腿部力量以及弹跳力的目的。首先从玩民间体育游戏开始，本节课教材选取女生喜爱的跳皮筋游戏和男生喜爱的跳房子游戏，在听了我的介绍之后，学生都跃跃欲试，场地了就一片骚动，兴趣十足。在进行分组练习时，我是让小组长带领各自的队员去指定的区域进行活动，我也适当地参与各组的练习，跟学生进行交流，我发现学生的练习热情高涨了，并一个个争先恐后地邀请去参与到他们那一组，还有人找我PK，课堂气氛很是活跃。在练习助跑起跳触悬挂物这一环节，学生的练习热情也很高，大家都积极地尽自己最大的努力去触摸目标，但是课前我没有深入调查学生的实际能力，把目标得很高，所以能够完成任务的学生只是少数。在练习跨越过一定高度的橡皮筋这一环节，在进行试上的时候我只是要求学生利用各种方法跳过橡皮筋，没有考虑到学生会拓展思维，有的学生从下面钻过去，有的学生翻跟头过去，存在一定的危险性，所以在正式上课的时候，我再三申明，必须是从橡皮筋上“跳”过去。同时开展探索式学习，利用小组讨论法给学生一个充分展示自我的舞台，并让学生自己选择高度，这样可以使学生的发展既有共同特点，又有不同层次，有利于教师区别对待，因材实教。在教学过程中引导学生探究学习、合作学习，并结合中年级学生特点贯彻“自己选择、自主练习、自我评价、自觉调控”的四自教学模式的指导思想，织学生根据自己练习情况选择适合自己的高度进行练习，开展自评与互评的评价，在练习的过程中学生根据评价结果自觉调整练习的次数与目标，既培养学生之间的人际交往能力，提高学生实践能力，又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示，促使学生主动全面发展。最后让学生协助布置比赛场地，师生的共同参与，激发了学生的练习欲望，教师为指导者，让学生也成为教学的设计者，发展学生的动手能力，给予学生终身体育锻炼的技能，用比赛的形式，复习巩固本课学习内容，使学生在中学习，在玩耍中巩固，从而产生学习的欲望，将注意力不集中的学生都吸引过来。

　在结束部分，我改变以往的整齐列队站立、教师点评的传统模式，正好利用做放松运动的体操垫，让大家坐在垫子上休息，以谈话的形式引导学生进行自我点评与总结。

　本节课教学重难点是助跑与踏跳的结合以及充分踏跳蹬地，但是在教学过程中，我没有重点体现出来，应该在学生练习的时候明确地突出。但是从整体看课前的教学目标，、教材的选用、设计，都很成功，开始部分的准备活动和结束部分的放松运动都很理想，课堂教学组织及各个环节紧凑有序、清楚明确教学内容与游戏合理搭配，体现出了体育教学的“四自”教学模式的教学新理念，充分发挥了学生的自主性，通过练习全班学生基本上都能完成动作，教学效果较好。

　小百科：跳，一个物体向下俯冲。

幼儿园大班体育教案 篇2

　 活动目标：

　1.练习快速的侧步行走，发展动作的协调性及快速反应能力。

　2.通过探索、比较侧行是的步伐的依次移动和交替移动给自己的行动所带来的影响。

　3.体验与同伴共同游戏中自我的重要性，增进团队荣誉感。

　 活动准备：

　1.4朵花，音乐磁带。

　2.幼儿有单人步行行走的经验。

　 活动过程：

　1.开始部分。

　（1）幼儿跑步进场。

　（2）准备活动：听音乐做操。

　2.基本部分。

　（1）游戏1、2、3，幼儿听信号快速反应走。

　（2）幼儿模仿小动物听信号快速反应走。

　（3）幼儿练习单人侧步行走。

　请小朋友们示范一下你学的是什么动物。

　①请模仿"螃蟹"的幼儿示范动作，其他幼儿观察。

　②请大家尝试"螃蟹侧行"，体验动作的要领。

　③幼儿讨论"侧步行走"的要领：两脚侧行时的依次行走和交替行走给自己的行动带来的感受，感觉依次移步的方便性。

　④请幼儿尝试"螃蟹侧行"，体验动作的要领。

　（4）幼儿练习两人合作侧步行走。

　（5）游戏：快乐的小螃蟹。

　3.结束部分。

　（1）听音乐：做放松动作。

　（2）音乐游戏"三人套圈"。

幼儿园大班体育教案 篇3

　 一、抓小鸡接龙：

　游戏规则：首先选出一个老鹰，然后开始做游戏，老鹰拼命地去追其他的人，其他人四散逃跑。凡是被老鹰摸到的人立刻和老鹰手拉手去追其他人。追人的老鹰达到了4个后，可以分成两组继续做游戏。而在"游戏（又称围攻游戏）"中老鹰就不能分组，老鹰们要手拉手地包围逃的小鸡，并抓住他。

　 二、开火车

　（1）全班幼儿围坐一圈，教师请6个幼儿（3男3女）到中间，按一男一女的顺序站好，引导幼儿观察这列火车是按什么顺序排列的？男孩和女孩谁多谁少还是一样多？幼儿回答正确后，请大家按照这列火车排列的顺序接着往后站，站好后，火车开动（大家作开动动作"呜、轰隆隆、轰隆隆……）

　（2）教师请5个幼儿到中间，按一个坐，一个站，一个坐，一个站的顺序排好，引导幼儿观察这列火车是按什么顺序排列的？坐着和站着的比，谁多？谁小？还是一样多？幼儿回答正确后，请大家按照这列火车排列的顺序接着往后站，站好后，火车开动。

　教师可不断改变火车的排列规则如：一个站、一个蹲、一个站、一个蹲……或一个直立双手下垂，一个直立双手前举，一个直立双手下垂，一个直立双手前举……等等）

　 三、《袋鼠妈妈》

　 目标：

　1、通过游戏模仿怀孕时的妈妈，发展幼儿跳的动作；

　2、喜欢参与游戏，能与同伴轮换玩具玩游戏；

　 准备：

　4个不同颜色的大布口袋（里面装着沙子）、平衡木、

　 过程：

　1、准备活动：动物模仿动作玩法：幼儿分成人数相同的四队，每一队排头的幼儿系上大口袋当袋鼠妈妈，走过平衡木，跳到呼拉圈里，再跳回来把口袋交给下一名幼儿；规则：当袋鼠妈妈必须要跳着完成游戏；没跳的幼儿要重新开始。

　分散活动：大口袋，指导幼儿带着大口袋模仿袋鼠妈妈的动作，扮演角色进行袋鼠妈妈跳跳跳的游戏。

　 四、老猫睡觉醒不了

　 活动目标：

　1、练习轻轻的走和跑。

　2、培养幼儿参加体育活动的兴趣

　 活动准备：

　准备一个老猫头饰一个，小猫头饰若干。在场地周围放些障碍物供幼儿躲藏。活动前学习游戏中的儿歌。

　幼儿园小班游戏教案体育游戏玩拖拉车一.活动目标练习向指定方向走,培养正确的走路姿势

　 活动准备

　1.场地准备一条起点线,一条终点线,相距6米。

　2.带小轮子的动物玩具若干。

　 活动过程

　1.教师介绍游戏玩法每个小朋友都用线牵拉着一件小动物玩具,站在起点上.老师说:"预备------走！"小朋友们拉着小动物向前走,到达终点后,可领着小动物到终点线右边的草地上"吃草"，或拉着小动物在附近自由走动。老师说："小动物，回家吧。"小朋友们拉着玩具往回走。

　2．注意事项

　(1).做游戏时应注意,只有听到"预备-----走"或"小动物，回去吧"的指令，小朋友才能开始向前或往回走。

　(2).在走的时候要注意不要碰到别的小动物。

　2.幼儿活动,教师观察教师要观察幼儿走路的姿势,及时纠正不正确的姿势。

　3.活动自然结束小班游戏：滚铁罐目的：追着跑，捡起东西。前提：会慢跑，停止时不向前摔倒。

　方法：在一个小铁罐内，装1～2颗小石子。家长在空地上将铁罐滚在地上，石子使空罐发出响声招引孩子迫铁罐，到铁罐停止处，弯下身子将铁罐拾起。注意要用带盖的小铁罐，不能用打开过的铁罐头，以防开口处刺伤孩子。如果孩子跑步还不会停止，可将罐滚到墙边或有栅栏处，让孩子一手扶墙或栅栏以方便停止和蹲下。多练习后，孩子就会在够着东西之前减速，学会自己停稳，不必扶物投得远。

幼儿园大班体育教案 篇4

　 活动目标

　1.开火车通过不同难度的隧道，发展合作钻爬能力。

　2.能与同伴动作协调地通过障碍，体验游戏快乐。

　 活动准备

　竹梯、凳子、绳子等。

　声音

　 活动过程

　一、导入

　1.教师与幼儿扮演成小火车。

　2.念儿歌活动身体，使幼儿进入活动状态。

　二、展开

　1.直线钻爬（钻爬凳子）

　（1）教师：你们试试看，你们通得过这些隧道吗！（自由尝试过凳子）

　（2）教师：你们能开小火车通得过这些隧道吗？

　（以小火车形式钻爬过凳子）

　（3）提问：过这些隧道要注意些什么呢？

　小结：小火车要注意安全，头和身体要低一些才能不撞到隧道。

　2.宽曲线钻爬（钻爬垂吊彩带）

　（1）教师：你们能开小火车通过这些隧道吗？试试吧。

　（以小火车形式钻爬过垂吊彩带）

　（2）提问：小火车怎么样才能又快又好地钻爬过隧道呢？

　（3）小结：小火车的眼睛要看着前面的小火车，不能太近也不能太远，

　距离如果太近，要撞车的，不安全，如果太远，时间就浪费了。

　3.窄曲线钻爬（钻爬）

　（1）教师：让小火车试试能不能通过这些隧道吧！

　（以小火车形式钻爬过）

　（2）提问：你们是怎么通过这些隧道的？

　（3）小结：通过这些狭窄的竹梯通道，要收缩身体才能顺利地通过。

　三、放松活动

　紧张的身体得到放松，防止运动后的疲劳。

　1.乘着小火车旅游去；小火车钻更有难度的山洞。

　2.整理活动材料。

　附：儿歌

　小火车，跑得快，

　一、二、三，跑得快，三、二、一，左跑跑，

　一、二、三，右跑跑，三、二、一，跑到很多地方去旅游。

　呜呜呜——，

　我们火车开到了北京，看到长城了吗？

　让我们一起来登一登，一、二、三。

　呜呜呜——，我们火车开到了海南，看到大海了吗？

　让我们来游游泳吧，一、二、三。

　呜呜呜——，我们变成一列长长的火车，

　呜呜呜——，我们变成两列火车。

幼儿园大班体育教案 篇5

　 活动目标

　1.发展幼儿的平衡、钻爬、攀登能力，提高灵敏性、协调性。

　2.培养幼儿勇敢、互相帮助的良好品质和主动参与锻炼的意识。

　 活动准备

　1.音乐：路上小心

　2.平衡木4，海棉垫2块、塑料弧形积木8个

　 活动过程

　一、热身活动

　在音乐伴奏下师生一起做热身操。

　 二、介绍活动器材

　教师提问幼儿：平衡木可以干什么用？

　（引导幼儿发挥想象，说出各种用途。）

　教师：今天我们就用平衡木做各种有趣的活动好不好？

　（激发幼儿活动的兴趣。）

　 三、鼓励幼儿自由探索平衡木的各种玩法，并及时请幼儿示范有创意的玩法。

　 四、带领幼儿进行各种钻爬游戏。

　1.爬过”地道

　平衡木横向间隔2米左右摆成一排，从平衡木下爬过。

　2.爬过“暗道”

　将平衡木并拢，从平衡木下爬过。

　3.开“火车”

　将平衡木横向间隔0.5米左右摆成一排，请幼儿肩搭肩从平衡木上迂回走过。

　4.过“桥”游戏

　让幼儿自我选择从纵向放置的一个平衡木、两个并排的平衡木、两个并排但左右分开的

　平衡木上用各种方法走过“桥”。

　然后从一旁的塑料弧形积木拼成的“弯曲桥”上走回来。

　5.将两个平衡木排放在一起，让幼儿走过桥，从桥上跳下。

　然后从塑料弧形积木拼成的”弯曲桥“上走回来。

　6.教师将幼儿集中起来，示范从桥上往下跳的正确姿势，讲解方法和要领：

　屈膝摆臂向上跳，前脚掌着地，屈膝缓冲，身体下蹲。然后幼儿继续练习。

　7.将三个平衡木排起来并铺好海棉垫，让幼儿自己爬上平衡木走过“桥”并从“桥”上跳到垫子上。

　然后从一旁的塑料弧形积木拼成的“起伏桥”上走回来。

　8.视幼儿情况逐渐增加“桥”的高度，鼓励幼儿尝试从桥上走过并跳下。

　 五、活动结束

　1.教师对幼儿的表现作积极的评价，表扬幼儿的勇敢精神和互相帮助的良好品质。

　2.在音乐伴奏下跟老师做放松操。

幼儿园大班体育教案 篇6

　 一、活动目标

　1．引导幼儿积极创新探索轮胎的玩法，进一步尝试一物多玩的乐趣。

　2．培养幼儿边玩边记录的学习技能，并能够用自己简短、流利的语言表达自己记录的意思。

　3．培养幼儿主动探索的积极态度。

　 二、活动准备

　1．人手一个轮胎，一支粉笔。

　2．场地布置。

　 三、活动过程

　1．活动导入。

　师：小朋友，你们想不想到圈圈乐园去玩?(想)那就让我们跟着音乐出发吧。(幼儿随教师入场)

　问题：作为体育课来说，教师带领小朋友人场是否要运用一定的指令?

　A老师：我认为需要，体育课都是在操场上进行，如果老师没有一定的指令，仅靠语言的话，就有部分幼儿将因听不到老师的要求而无所适从。

　执教老师：我认为不需要，在本次活动中，幼儿的兴趣很浓厚，况且我班幼儿与我之间已经非常熟悉，没有指令，活动同样顺利、精彩。

　主持人：请问A老师，你所指的指令是什么?

　A老师：比如口哨，“嘟嘟——嘟”一吹，意思就是“齐步——走”，比如两手伸直然后交叉(示范)就说明是两队并一队。(老师们频频点头)

　主持人：A老师的观点很好，在体育课中，因为空间的开阔，所以我们需要借助于一些道具，比如哨子，可以有效组织活动，收放自如。不仅如此，我们还要在指令性语言上下功夫，比如要幼儿开始或停止活动时，语言必须果断明确，不能拖泥带水，模棱两可。

　2．热身运动。

　(1)带领幼儿进行障碍物训练：钻圈一跳圈一爬垫子一踩高跷—套圈一回点子。

　(2)师：圈圈游乐场好玩吗?

　(3)师：今天圈圈游乐场里还有一位新朋友也想跟我们小朋友一起玩呢，你们知道它是谁吗?

　(4)教师出示轮胎：你们欢迎它吗?那就让我们把它请出来吧。(小朋友每人拿一个轮胎)

　(5)引导幼儿思考轮胎的玩法：小朋友，想想轮胎可以怎么玩呢?你们可以想一想、玩一玩，看谁的想法最奇妙。(幼儿自由玩轮胎)

　3．记录自己的创想。

　(1)师：小朋友真棒，能想出很多种玩轮胎的方法，谁来向我们大家介绍一下你的新玩法呢?(请3～5个幼儿示范一下他们的玩法。)

　问题：幼儿玩圈的技能有无突破?

　B老师：我认为在这节活动中，轮胎的地位没有凸显出来，它与该课题研究中的任何一个圈没有差别，所以我认为玩轮胎的技能没有突破。

　执教老师：在前阶段的课题研究中，我班的孩子已经掌握了很多玩圈的技能，在我发动家长准备轮胎的时间内，孩子们也已经摸索过它的玩法，有很多孩子想出了与其它圈不一样的玩法，比如踩轮胎内沿走。

　c老师：但是恰恰是这些新鲜的、与其它圈不一样的玩法你没有特别拎出来讲，你没拎出来，那本领就是一个人的，你拎出来，那么本领就是大家的。 、

　主持人：在本次活动中，教师提供了一个新的轮胎，得到孩子们的喜爱，在自由探索的时间内，想出了很多玩法，除了刚才大家说的玩法，我觉得还有几种(示范)，(老师们也积极补充了看到的新奇玩法)，这个时候，老师的引导地位要显出来，不仅要组织孩子们学习一下他人的玩法(巩固)，还要启迪幼儿得出轮胎与其它圈的不同之处，牵一发而动全身，给孩子们另外一个空间：由轮胎特性所致的特殊玩法，这样轮胎的玩法就会挖掘得更透彻。

　(2)师：你们的玩法真多呀，我都记不住了。这样吧，你们把自己玩轮胎的方法用粉笔记录下来好吗?这样老师和小朋友就能一个一个地跟着你学了，好吧?

　(3)教师交待规则，幼儿边玩边记录。(小朋友用简易小人表示，轮胎用圆圈表示。)

　4．幼儿介绍自己的记录。

　(1)请幼儿各自向好朋友介绍自己的记录，鼓励幼儿用简短、流利的语句进行介绍。

　(2)教师和小朋友共同小结评价活动。(介绍部分有代表的玩法)

　(3)教师鼓励幼儿以后也可用这种方式记录自己的.想法。

　问题：“记录”这个环节在本次活动中的作用。

　A老师：我认为从该班研究的课题角度来看，记录不应该成为研究的重点。

　执教老师：我并没有打算把记录作为本课的重点，我是通过记录来促使孩子们交流各种玩法，达到相互学习的目的。

　A老师：可是你花的时间比较长啊，相反，幼儿探索轮胎玩法的时间比较短。

　E老师：我也觉得你在这块上花费的时间很多，你完全可以将记录作为另外一节课来进行。

　D老师：记录是用绘画的形式来支撑的，我认为那可以放在美术课来进行。

　执教老师：我倒不这样认为，新颁布的《3—6岁儿童学习与发展指南》在健康领域将画、剪都纳入范畴，并提出相关要求，我们虽以“阳光体育”为研究内容，但是，我们研究的目的是为了培养“阳光儿童”，阳光儿童不仅应有较强的运动技能，还应该有其它能力，况且记录还是为了更好地达成技能训练的物，它应该也是我们研究的内容，我本节活动的设计就融合了这些发展目标。

　B老师：我赞同，但是记录放在本次活动内进行占用了大部分时间，我认为不合适，我们可以把它作为另外一节课题研究的内容，你的这种做法很好，值得我们借鉴。

　主持人：刚才老师的发言很精彩，也都说出了自己的观点，并且我们老师还将新颁布的《指南》融合到课程中来，这是非常好的做法!对于“记录”这种学习方式，我很赞成，我们的幼儿年龄小，语言组织能力以及对语言的理解能力都还很弱，绘画记录这种方式让孩子们一眼就看明白了，很好，并且在这个环节中，孩子们的思考能力、绘画能力、社会交往能力都得到了提高，我们要推广这种做法，用专门的时间来引导孩子记录。我们此项课题研究的最终目标是要培养出适应时代需要的阳光儿童，不仅注重体格的训练，同样要注重全能力的培养。今天我们就“活动过程”做了短暂的研讨，今后我们还将从“目标的设定”、“教师的教育机智”、“幼儿在活动中技能的发展”等进行相关的讨论，希望大家能够更全面、更科学地进行每一次研究活动，在上(观)、说、评中不断提升教研水平。

　以上是我园(注：此处指江苏省丹阳市南门幼儿园，下文同)课题“实施阳光体育培养阳光儿童”的一次研究活动实录，是一节常态研究课。何谓常态课，就是在平常状态下的活动，教师每天都必须进行的课程活动，最真实、最朴实，也最能看出问题，与之对应的是观摩课、展示课之类排练过数次乃至数十次的公开课。相比较而言，公开课丰盛、豪华、隆重、热闹，几乎让人挑不出任何瑕疵；而常态课则清淡、家常、平凡，存在这样那样的不足和缺憾。但这不起眼的常态课却是我们工作的主要内容，能真实地反映出教师在常态下的教育教学水平，在一定程度上决定着教育教学质量的高低；同样是这不起眼的常态课，构成了课题研究的主要轨迹，反映了我们的研究能力，体现了我们研究的水平。因此，本学期我们将课题研究中公开课观摩改为常态课研究。

　在学期初，我园各子课题组成员就制定出详实的活动表交于教务处，然后教务处根据表格，在执教者不知情的情况下组织教师(上课时间，各班出一位教师)“推门听课”，因为是常态课，所以很多真实的情况、问题会暴露出来，听后大家随即一起就地“临床”诊断，通过研讨，理清执教思路，调整研究策略，上(观)课者共同成长，同时也因为常态使得教师对待每一次的研究活动都不能掉以轻心，长此以往，每位课题成员的教研能力都得以飞速提高，使得课题研究真正成为引领教师成长的助推剂!

体育课教案

　 教材分析：

　《小花狗学游泳》这篇课文是北京市义务教育课程改革实验教材第4册第7单元中的一篇课文。写的是小花狗学游泳，先拜大白鹅为师，由于它没有蹼，学不了;小花狗又去请教青蛙，由于它的前腿不能向两侧平伸，只能拼命用四条腿刨水;小花狗最终用适合自己的姿势学会了游泳。这个故事告诉我们，做任何事情都要发挥自己的特点。练习中的朗读与说一说是了解课文内容的两项主要练习，在教学中要结合进行。

　学情分析：

　二年级学生已初步掌握了一些识字方法，具备了预习课文的能力，所以在预习的过程中学生能够独立识字、读熟课文，在阅读课上应重点加强对词语的积累、理解。

　教学目标：

　1、读写指定的词语;

　2、朗读课文。

　通过朗读课文，了解课文内容，感悟做事情要符合实际。 懂得做任何事情都要符合实际，都要发挥自己的特点。 朗读课文了解小花狗怎样学会游泳的。 感悟做任何事情都要符合实际，都要发挥自己的特点。

　教学用具：

　多媒体课件

教学过程：

第一课时

　一、导入

　师：同学们，你们都知道哪些小动物会游泳啊?

　生：答

　师;今天，老师给大家带来一位朋友。瞧，就是这只小花狗，让我们来看看它是怎么学游泳的。

　二、整体感知课文

　(生齐读课题)

　师：大家读了题目后，你都知道了什么?

　生：答

　师：你还想知道哪些?

　生：向谁学了?学会了吗?(师板书)

　师：好，现在请同学们自己读读课文，来解决你们心中的疑问。

　( 请生答 )

　三、理解课文

　(ppt给出阅读提示)

　1.用画出它们是怎么教小花狗学游泳的。

　2.用 ?画出教的结果怎么样?

　3.用曲线画出小花狗的游泳姿势。

　(1)大白鹅说：?游泳时，身体要保持平衡，双眼紧盯前方，双蹼用力滑水。?

　师：(解释?平衡?，做出不平衡的动作)同学们，老师这样是平衡吗?

　生;不是。

　师：那怎样才是平衡啊?请大家做一做。

　师：看大白鹅游泳照片，观察特点。

　(2)大白鹅师是游泳冠军，但他教小花狗时是什么样子啊?

　(指导朗读)

　(3)大白鹅教的这么认真，小花狗学会了吗?为什么没学会?

　对比鹅蹼与狗爪

　(4)小花狗没学会，心情怎么样?(指导朗读)

　分角色朗读第一自然段

　(5)小花狗没学会，它放弃了吗?你从哪看出没放弃?

　生：它不甘心!

　(6)又去请教青蛙，青蛙是怎么教它的?

　看青蛙，你有什么发现吗?

　它的动作是怎样的?

　趴、划、蹬

　青蛙游泳时身体哪个部分很重要?

　在看看

　生：四肢。看到它前腿短，后退很粗壮。蹬水就有力量。

　青蛙在教小花狗时是什么样子的?(指导朗读)

　小花狗还是没学会，什么原因?

　(7)这时候，小花狗遇见谁了。它对小花狗说了什么?

　(8)我们都知道，小花狗最终用适合自己的姿势学会了游泳，适合小花狗的姿势是什么样的?

　(9)朗读全文

　用自己的话说说这个故事

　(10)你有哪些收获?

　(11)师总结，做事情要符合自己的特点。

　[板书设计]

　小花狗学游泳

　向谁学? 大白鹅 蹼

　青蛙　　蹬

　学会了吗? 小花狗 刨

　第二课时

　一、导入

　师：我们再一起读读课文。

　二、新授

　学习生字

　(1)出示：冠

　(2)认识新偏旁?秃宝盖?。

　师：有人认识它么?(指名)如果有人认识，教师可顺势表扬学生：真了不起，老师还没有讲，你通过预习就知道了。

　(3)记新偏旁

　师：看看他和咱们以前学过的哪个偏旁比较像?(引导学生用?宝盖头?来记。

　(4)学生记字形

　师：你准备怎样记住?冠?字呢?

　(5)教师向学生渗透字源

　师：秃宝盖表示帽子，左下的?元?表示我们的头，右下的?寸?表示手，用手把帽子盖在头上就是?冠?了，汉字有意思么?

　(6)指导书写

　师：怎样把它写漂亮呢?想让我们来整体观察它。(上窄下宽)很显然，这个字最突出的笔画是什么?(撇、竖弯钩)把它放在田字格当中该怎样写呢，请你拿起手来边看边和老师一起写。

　(7)展示评价学生的'字。

　甘、适、拼、按、肢 利用以旧带新方法。

　三、小结

　一起读读这些生字

作业：

　记生字

　读课文

教学反思：

　我给两个不同的班级讲了《小花狗学游泳》。第一次讲时，有些地方和本教案有所不同。最初提问是一个一个出现的，也就是整体感知课文后，讲到小花狗向大白鹅学游泳，此时提问?大白鹅是怎么教小花狗学游泳的?。请学生将相应的句子画在书上，并请学生回答。随后师提出问题：小花狗学会了吗?同样请学生画在书上并回答。后面的段落依照此模式进行。

　但是，指导教师听了我的课，提出了建议。首先觉得这样的设计让人觉得很?碎?，提问太分散，可以改成把所有的提问一下全部都呈现在大屏幕上，让学生自学，把相应问题的答案画在书上。

　最初我并不理解这样设计的用意，相反，我会觉得对于二年级的学生，这样的学习方式会不会太难了。后来，指导教师解释：首先课文比较有趣味性，学生喜欢读;另外，这样还可以使学生更加从整体上把握课文、理解课文，有助于建立前后文之间的联系。

　听了老师的话，我觉得也很有道理，而且，我还想到了上学时我们孙老师经常说的：语文老师也要经常听听数学老师的课!这不就是要借鉴上数学课的思路吗!这样我更确信这样设计的必要性了。因此，我改变了设计思路，并且找了另外的班又讲了一次。体会到了好处：学生更能从整体上把握课文，能够更容易的说说课文的寓意了!

谁能给我提供一个关于游泳论文的题目？谢谢了，我现在一点头绪都没有！

　作为一名辛苦耕耘的教育工作者，常常要根据教学需要编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那么教案应该怎么写才合适呢？下面是我收集整理的体育课教案，欢迎大家分享。

体育课教案 篇1

　活动目标：

　1．练习听信号变换方向运动，提高动作反应能力。

　2．表现某些物体在风中的运动状态。

　3．体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。

　4．通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

　活动准备： 大的绸布一块

　游戏规则：

　根据风向和风力的变化来变换动作的强度，并鼓励幼儿与同伴合作表演。

　玩法：

　一、我和风儿赛跑

　1．教师边念风级歌，边引导幼儿做动作：一级二级纸屑跑（单腿站立，允许轻轻摇晃）四级彩旗飘（可以小跑），五级六级树枝摇（幼儿四散跑），七级八级帽吹掉（教师追逐幼儿跑）出示绸布，请幼儿观察教师的动作"用力挥动绸布"，说说发生了什么情况。（产生了风）告诉幼儿，今天我们要和风儿做游戏。

　2．幼儿想象一下自己是某样物体，如：衣服、柳条、风筝等。每位幼儿找一个固定的位置站立。

　二、闻风而动

　1．幼儿做一个动作，让其他幼儿猜猜风从什么方向吹来。

　2．教师用绸布制造风，幼儿根据风向变换做动作。如："柳条"的扮演者可以弯腰、低头；"衣服"的扮演者可以挥动双手等。

　3．教师挥动绸布变风向，幼儿变换动作。

　教师可再增加风力大小的要求，如"小风来了"、"大风来了"、"台风来了"、"龙卷风来了"，引导幼儿做出相应的动作变换。鼓励幼儿与同伴合作表演某一物体，一同游戏。

　教学反思：

　本活动用溜溜布创设情境，贯穿整个教学过程，让幼儿在玩中学。这次的活动是从幼儿中来的，所以孩子们活动时就表现出了极高的兴趣，并能全身心地投入。活动中，引导孩子运用接触到布条后的自然动作，从“大海浪、小海浪”——“海底隧道”——“飞渡铁索桥”——“”游戏设计循序渐进，使幼儿在轻松快乐中提高了抖、S跑、跨跳和各种各样爬的技能技巧，巧妙的锻炼了幼儿的上肢力量和身体的灵敏性，发展了创造能力，培养了幼儿机智果断、顽强拼搏的良好品质，实现了活动目标。

　不足之处：

　集体练习时幼儿都想积极地完成动作，教师没把活动要求讲解清楚就开始活动，造成幼儿混乱。

体育课教案 篇2

　活动目标：

　⒈在学会前滚翻的基础上，让幼儿尝试多种滚翻的方法。

　⒉体验体育活动的快乐，感受成功，获得情感的满足和释放。

　⒊建立良好的人际关系，使幼儿具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心。

　活动准备：

　⒈大小垫子若干张。

　⒉音乐《天使》。

　活动过程：

　⒈开始部分

　今天我们一起来听首歌，歌的名字叫《天使》。你们知道天使是什么意思吗？我们每个孩子都是爸爸妈妈的天使，你们也是老师的天使，天使就是你们，现在我请天使和我一起做健身操。

　⒉基本部分

　⑴ 咦， 你们听， 是什么声音？(大海的声音、海浪声、海鸥声……)让我们一起去海边看看大海好吗？(幼儿跟着音乐，跑着、跳着到达“海边”)

　⑵幼儿进入场地。你们看大海里有什么？(一艘艘小船)我们大家去乘船好吗？(幼儿随机选择一艘船，或坐，或躺)

　⑶好大的浪啊！教师引导幼儿一起在垫子上东倒西摇。

　⑷看！浪娃娃在大海妈妈的怀抱里做什么？我们小朋友能不能来表演一下？你们会哪些方法呢？我们比一比哪个小朋友翻滚的方法最多。幼儿练习，教师巡回指导。

　⑸突然海浪声汹涌澎湃，小浪花组成了波涛，想想看，我们怎么练习？幼儿跟随浪涛声进行模拟练习，找出方法。(通过练习，得出同心协力才能波浪滔滔)

　⒊结束部分

　放松练习。浪涛声渐远，浪潮退了。我们小朋友一起到沙滩上跳个舞吧！幼儿随意站在场地上，随音乐和老师一起翩翩起舞。

　活动反思：

　整个活动，通过跳健身操开始，引发幼儿对调皮的浪娃娃产生兴趣后，练习各种滚翻的方法。

　这是一个比较“放” 的教学设计，是否能“收”取决于教师平时的教学常规和课堂气氛的随机调控。活动给幼儿一个充分“放”开练习的机会，情境的转换和活动内容的变换用了比较自然的过渡。教师应在幼儿情绪高亢后引导其一点点放松，逐步引导他们创编练习，用不同动作表现对浪娃娃的理解，充分发挥想像力和创造力。

体育课教案 篇3

　一、指导思想：

　根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。

　二、教学目标：

　1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。

　2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。

　3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。

　三、学情分析：

　高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。

　四、教学策略：

　现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。

　接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。

体育课教案 篇4

　内容：

　新学期的任务、要求和打算

　目标：

　（1）让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。

　（2）让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。

　步骤：

　一、任务

　1、体育卫生基础知识

　2、中长跑练习和测验

　3、侧身滑步推铅球

　4、支撑跳跃男生：跳箱女生：山羊

　5、篮球传、接球和技、战术训练

　6、自选内容

　二、要求

　1、时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。

　2、一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。

　3、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。

　4、多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。

　三、打算

　1、让学生积极参与教师的'组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。

　2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。

　3、在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。

体育课教案 篇5

　内容：

　珍惜青春鄞锻炼

　目标：

　（1）让学生了解青春期的生长发育特点，从而看一看自己身体生长发育（包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量）等情况，针对自己的情况，准备取适合自己的训练方法，来增强自己的体质。

　（2）让学生懂得高中生的体育锻炼方法，从而达到适时锻炼，起到事半功倍的效果。

　步骤：

　一、高中生的生长发育特点

　1、定型期：高中生多数处于青春期的第三阶段，即定型期。并先后进入青年初期，身心发展进入了质的稳定提高期，肌肉和心肺功能增长速度明显加快，与此相关的力量和耐力素质也具备了快速发展的生理条件。

　2、骨骼和肌肉生长特点

　（1）骨骼生长趋缓

　（2）肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主，肌肉纤维横断面增大，肌肉体积增加，弹性增强。---------青少年应该充分利用这一有利时机进行力量训练，以轻负荷为主，较高频率的练习手段为主，全面发展上下肢和腰腹力量。

　3、心肺功能的生长特点

　（1）心脏收缩能力提高

　（2）心血管功能不断增强

　（3）心率逐步下降

　（4）胸围、胸腔的扩大，肺活量有较大增加

　以上这些都意味着高中学生已能承受较大强度的运动负荷，充分具备了发展耐力的生理基础。

　这些时期应经常进行的活动：进行用发展有氧耐力为主的练习（长距离中速跑、游泳、骑自行车）以及球类活动等。同时注意呼吸的自然均匀等。

　4、神经系统的生长特点

　高中学生的神经系统发育基本完成，大脑的结构与成人大致相等，功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作，如球类运动中的复杂技术和战术配合以及组合动作，这有助于加强神经系统的内部联系，提高运动能力，也有助于发展观察力，注意力，想象力，发展创新思维。

　二、高中生的体育锻炼

　（一）高中生的身体特点

　此时正处于一个塑造体形健美，全面增强与完善内脏器功能，提高身体素质的黄金时期。

　（二）外部的学习环境

　学生学业负担加大，面对着激烈的升学竞争，很多学学生减少甚至放弃体育活动，导致体质下降。

　（三）锻炼时应注意以下几点

　1、适当的体育锻炼对文化学习有促进作用

　（1）“勤于运动”是孩子聪慧的重要条件

　（2）适时锻炼，事半功倍

　高中学生处于生理功能的黄金时期，这时增加锻炼可以为一生健康建立起丰厚的“体质贮备”，推迟日后体质衰弱的起始时间，减速衰老速度。

　2、运动的作用

　（1）、增强人的体质

　（2）、改善人的心理

　（3）、改善脑的功能

　（4）、促进主管逻辑思维功能的左脑半球与主管形象思维的右脑半球协调发展，有珠联璧合之效。

　（5）、加强血液功能的呼吸功能，使大脑得到充足的氧气和营养。并且通过大脑运动中枢的兴奋促使有关学习的神经中枢得到较好的休息，进而提高工作效率。

　3、预防疾病在青年

　许多中老年的疾病与青少年时期的健康相关，如肥胖症，主动脉硬化，骨质疏松症等。可见，我们从小就应积极参加体育锻炼和其他体力活动。高中学生积极参加各项体育活动，从而带着健壮的身体，健康的心理投入到繁重的学习和生活中去。

体育课教案 篇6

　一、指导思想

　排球运动是《体育与健康》教学内容不可缺少的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理。逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参与比赛的能力。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。

　二、教材分析

　本课教学内容是排球运动中的发球技术，此技术在比赛可直接作为进攻，发球质量的好坏，直接影响着对方的一传，一传质量不好会大大影响技战术的发挥。所以学好发球技术是我们初中排球教学的重点之一。激发学生主动、积极的学习，通过学习正面上手发球的技术和方法，明确正面上手发球对自身发展的价值。根据学生表现出来的不同能力，通过设置不同的教学目标，取“进退法”教学方法，引导学生自主、探究学习。本课是正面上手发球的第一节课，着重从正面上手发球技术中的抛球、挥臂，手型、击球点为关键，为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的基础。

　三、学情分析

　本课为正面上手发球单元教学中的第一次课，本次课所授班级为九年级学生，有40人，经过初中两年基本技术的学习，学生对排球掌握已经有了一定的技能基础。并且九年级学生具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚，但是学生体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象。通过本次课的教学，让80%的学生初步理解和掌握正面上手发球的技术，所以本次课练习以理解和掌握正面上手发球技术为主要目的，充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能。

　四、教学目标

　1、认知目标：了解正面上手发球的动作要领。

　2、技能目标：在熟悉球性的基础上，初步掌握上手发球技术，在研究性学习中明确上手发球的击球部位，提高分析问题、解决问题的能力。

　3、情感目标：培养学生积极主动的学习习惯，不骄不躁、坚持不懈的精神。

　五、教学重难点

　重点：抛球、挥臂、击球部位

　难点：抛球、挥臂时全身协调用力

　六、教学方法

　运动水平、运动能力的差异，决定了本课的教学手段以分层教学为宗旨，示范、讲解、练习、提示、个别指导等方法进行教学。发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。

　1、“进退法”发球教学取“进退法”发球教学方法(站在进攻限制线后正面上手发球，发球过线后后退一步再发球，没有过网则前进一步再发球，如此类推，直到端线或标志线)

　2、示范、挂图结合讲解。

　3、组织形式：集中示范与讲解；个别纠错。

　七、教学流程

　1、准备部分(6′)：上课常规→绕半个足球场慢跑三圈→球操，充分活动开身体各部位，为下一部分的技术教学做好心理、生理上的准备。

　2、基本部分(34′)：依据四幅教学挂图学生自主、合作、探究学习→练习按“进退法”发球要求进行发球尝试，两人一组面对面隔线练习→教师讲解、示范并指出练习中的主要问题→用练习手段(先集体徒手练习，两人一组持球抛球、挥臂、击球练习)突破重点、难点→按“进退法”发球要求进行发球学习、老师积极引导，个别指导→学生展示、相互评介→素质练习(深蹲、蛙跳)

　3、结束部分(5′)：①广播体操队形做四肢放松操，充分放松身心；②总结本课的学习情况，强化技术要点、学习价值，评价学生学习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材

　八、效果预计

　学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。通过排球正面上手发球学习，使85%学生初步掌握原地正面上手发球的手型、发球时触球部位和挥臂动作。预计课的练习密度为35%左右，平均心率达到130-140次/分。

幼儿园小班美术活动《小蝌蚪游泳》教学设计

题目1：

青少年游泳运动员动作速度训练方法及应注意的问题

摘 要 青少年时期是游泳运动员获得速度的最佳时期也是发展速度素质的有利时期分析青少年游泳运动员动作速度的影响因素和发展动作速度的敏感期探索针对青少年游泳运动员动作速度的训练方法及训练中应注意的问题

关键词青少年游泳运动员动作速度方法

在儿童时期培养速度素质十分重要儿童的神经系统可塑性较大灵活性较高兴奋型往往占优势具有好动活泼上进心强反应速度快等特点是发展速度中频率素质的最佳时期速度训练的重点突出表现在动作的协调性连贯性和动作速率上同时利用此阶段青少年运动员形象思维能力迅速发展的特点进一步发展全身协调能力相对于游泳运动成绩提高的实效性来说动作速度的表现更为明显它很大程度上决定运动员运动成绩的好坏本研究旨在对青少年游泳运动员动作速度的影响因素和敏感期进行深入研究探索针对青少年游泳运动员的动作速度训练方法及训练中应注意的问题

1 青少年游泳运动员发展动作速度的敏感期

动作速度的主要特点是通过肌肉系统最大限度的快速活动形式在最短的单位时间内完成动作由于人体肌肉活动的形式与质量受形态生理心理力学技术等方面的影响因此动作速度受到身体形态力量发展水平与技术肌纤维类型和肌肉用力的协调性等多方面的影响在青春期各阶段各类运动能力身体和机能发育指标的提高速度不同彼此之间也无关联敏感期理论指出当某种体能进入高速自然增长期时对该种体能进行目的明确的训练效果最好可参照游泳训练学中男女运动员专项能力的最佳年龄期表女孩在10 11 岁前男孩在12 岁前可通过调节动作改进简单动作反应时提高速度能力上述年龄段之后的1 2年速度能力提高速度减缓应把球类活动出发转身练习当作改进速度能力的主要手段在发展速度力量能力方面12岁女孩和13 14岁男孩肌群开始加速生长为速度力量能力的提高创造前提条件这

一训练阶段末期应定期安排中小重量快频率的练习

2 青少年游泳运动员动作速度的训练方法

速度能力发展的重要刺激因素是动作的极限强度在神经系统受到适宜刺激肌肉和关节事先做好准备活动的情况下是发展动作速度的最好时机准备活动应专门设计以中等强度进行并将改善速度能力的单个或整套练习列入准备活动之中发展速度能力时选择每次练习的最佳持续时间和练习间的间歇时间有重要意义各次速度性练习的间歇时间应保证工作能力几乎完全恢复为止不过休息时间也不应使中枢神经系统兴奋性水平过分下降

2.1 提高动作快速启动能力

这些速度能力体现在运动员出发转身和划水蹬打腿等动作上专门训练的任务在于增加运动单位的起动数量缩短极限用力的时间发展这些能力的最有效方法是快速等动训练和小重量肌肉最快速度收缩的力量训练依据重点发展素质的差异(速度或力量) 练习重量可在极限能力的30% 40% 至80% 90%每组练习重复次数可在4 6次至10 15次之间间歇时间在1015s

2.2 提高动作频率

快速的动作频率有助于50m 比赛出发后的冲刺游对保持快速的游进速度有重要意义频率与快速游是密不可分的游泳中的快频率首先指快速的划水动作快速的划水动作取决于划水力量和游泳技术(肌肉紧张与放松的协调能力) 动作极限频率的维持取决于ATP 再合成的无氧非乳酸机制从上述分析可知发展动作的极限频率既要发展力量能力又要发展机体的非乳酸能力

2.3 克服速度障碍

每个运动员都有自己的最佳频率界限短距离运动员如果破坏了自己的最佳频率将出现速度障碍速度障碍是不合理的频率标准化巩固化造成的很难控制快频率下的动作质量因为这时肌肉几乎是在进行等长方式的工作来不及放松也来不及收缩许多练习可帮助克服速度障碍如牵引游在游泳水槽中借助特制吊架进行的超极限速度小划手掌小脚蹼游或用小重量的阻力游都有助于克服速度障碍经常改变动作频率动作条件有助于避免顽固的动作定型出现为使力量能力和游泳技术同时得到改进可将极限强度(频率)的练习与90 95 极限游速的练习交错安排如此安排练习运动员可控制划水动作质量并可为极限游速的提高打下基础

3 发展青少年游泳运动员动作速度应注意的问题

3.1 动作速度训练与技术训练相结合

提高运动员的速度能力在很大程度上取决于合理的技术只有掌握与专项素质相适应的合理的技术才能充分提高速度水平提高有用技术动作的重点就在于处理好划频与划幅的比例不论是重复游练习还是间歇游练习完整配合游或分解游练习都是以速度为中心对于一个技术动作来说只会掌握而没有速度是没有价值的动作速度因此在改进技术时也要用自己绝对速度的85%90% 用快速游来改进技术用的训练手段应体现以速度训练为主的原则在速度中发展和巩固运动员的技术和放松协调能力

3.2 动作速度训练与身体素质训练相结合

力量素质是速度的基础运动技能的发展和基本技术的掌握身体素质和运动技术的协调发展都离不开力量训练根据青少年的生理特点速度训练时力量素质的发展重点应同专项技术要求相吻合由于速度能力与速度力量的生理机制和性质是一致的因此在培养运动员速度训练中要特别注意快速力量的训练还要注重柔韧性与放松能力的提高以增加力量的作用范围与时间提高运动速度改善肌肉的协调性所以增加快速力量和提高柔韧素质与放松能力对提高运动员的速度能力非常重要

3.3 调动更多的运动机能单位参与运动生理动机能原理研究证明一般人活动时只有60%70% 的肌肉参加而运动员可使80% 90% 的肌肉参加工作以大阻力的刺激使肌肉做较大的收缩以动员更多的运动机能单位提高神经系统控制和传递能力使肌肉的有效作用得到发挥神经生理学试验研究证明神经类型不完全是由先天遗传的特征所决定后天的训练完全可以使它得到改善因此在训练中应多用提高中枢神经系统兴奋性和灵活性的练习手段改善其机能用不同的信号刺激完成各种快速动作的练习如教练员取超动作频率击掌引导运动员的频率回拉牵引减少运动员的游进阻力提高运动员的划频等实践证明这些都能有效提高运动员的动作频率

3.4 不同训练周期的动作速度训练安排

在游泳运动员全年训练各大周期的所有训练中周期都应安排速度能力的训练在恢复开始训练期和一般身体训练期应通过要求快速反应的和冲刺性的30 60m跑各种跳跃练习发展速度能力另外陆上通过球类活动水上则通过游戏水球比赛等非专项手段和活动来发展速度能力在专项身体训练期发展力量和无氧非乳酸能力的同时发展速度能力应用极限强度的短时间(从5 6s至20 30s)的力量训练手段在赛前训练期和比赛训练期应用专项手段(出发转身练习水槽牵引游与正常冲刺游交替练习)发展速度能力

4 建议

4.1 动作速度训练手段应具有变化性

根据人体神经系统工作过程的特点在训练中过多用单一的训练手段必然导致神经系统工作能力的降低从而影响训练的质量所以在速度训练中应用多样性的训练手段不断调整神经过程的兴奋性使青少年运动员在训练课中始终保持较高的兴奋状态和较大的兴趣

4.2 选择动作速度训练的距离

速度训练的距离选择是非常重要的应根据训练的目的对象的水平进行选择不能过长也不可太短太短在这个距离上起不到发挥速度的作用过长则具有耐力性特征就失去了速度训练的意义

4.3 控制动作速度训练的节奏

良好的动作节奏也是取得优异成绩的重要因素之一当运动员按某一规律性的节奏游进时会产生一种韵律感而这种韵律既能使运动员在整个游程中发挥速度又能相对节省体力提高兴奋性达到使技术动作放松与合理化的目的

4.4 安排动作速度训练的时间

速度训练应安排在运动员竞技状态良好时进行因为此时神经过程的灵活性肌肉的伸展力弹性放松能力都处于最佳状态如果在青少年运动员疲劳时安排速度训练不但以上各因素都得不到充分显示且由于神经系统处于较深刻的抑制状态肌肉弹性降低动作将失去原有的频率与幅度在这种状态下进行速度训练不但抑制了速度的提高而且还会形成速度障碍给整个训练带来不利影响因此在整个训练周期的安排中一般把速度训练课安排在周一和经过适当调整恢复后的第一次训练课中

参考文献:

[1] 全国体育院校教材委员会游泳运动[M] 北京人民出版社2001

[2] 徐浩明青少年全能运动员动作速度训练特征及方法[J]西安体育学院学报, 2003 3

[3] 迟爱光译游泳训练学[M] 广州广东体育科学研究所2004

[4] 舒新南王路军论青少年速度训练手段的多样性[J]体育函授通讯2002 1

题目2：

游泳锻炼对高校学生生理指标体育意识和行为等影响的研究

摘要: 本文通过对中国矿业大学学生进行为期2个月的游泳锻炼实验研究表明游泳锻炼可以改变大学生的

身体形态机能并能积极改善大学生的体育意识和行为为大学生课余锻炼健身健美提供了简捷有效的方法

和依据

关键词: 游泳锻炼大学生生理指标意识行为影响

前言

随着全民健身教育的普遍推广人们已意识到

身体健康的重要性越来越多的人走进健身场馆

当代大学生在学习压力和求职压力下更是看重身

体的健康状况本文通过对自愿参加游泳锻炼实验

的中国矿业大学学生进行调查研究对其锻炼前

后的生理各指标和体育意识行为展开了一系列的对

照分析旨在为高校大学生提供有效可行的课外体

育锻炼方法和理论依据

一研究的对象与方法

一研究对象随机抽取中国矿业大学健康

学生40 人参加游泳锻炼实验其中男生20 人女

生2 0 人要求受试者在试验期间只参加游泳锻炼

表一本研究受试者身体基本情况

二研究方法

1.文献资料法查阅了2001 年以来的有关水中

健身运动大学生体育行为意识方面的相关资料

2.人体测量法要求受试者在开始进行游泳锻

炼实验前后各进行一次统一的身体形态体质指标

的测量测量时间分别为2003 年6 月14 日上午8 时

2003 年8 月16 日上午8 时实验从2003 年6 月15

日起至2003 年8 月15 日为期两个月的练习要求

受试者每周进行三次游泳锻炼由指导人员统一安

排练习内容

3.追踪调查法为了了解受试者通过游泳锻炼

实验后一段时间对体育意识行为的改变程度笔者

分别在实验前和实验结束一年后2004 年5 月10 日

对受试者进行了关于课外体育锻炼情况及体育消费

状况的调查

4.数理统计法对测试结果用社会科学统计

软件包SPSS10 对数据进行统计学处理显著性检验

用配对t 检验显著水平p<0.05

三游泳锻炼实验的内容通常由陆上准备

部分水中准备部分水中基本部分水中放松结

束部分组成共用时约60 分钟[1] 游泳锻炼实验场

所位于中国矿业大学游泳中温在26 1

水深1.2 1.5 米不等水位选择根据不同的内容

而改变运动心率控制在120-150/ 分钟安静时心

率的2 倍在每部分练习前中后即刻测1 0 秒

心率以控制运动强度在实验期间要求受试者其他

的生活习惯照常

二研究结果

一游泳锻炼实验前后受试者生理各指标的

比较

1.游泳锻炼实验前后受试者基本体质指标测试

结果比较

从表二中看出受试者基本体质指标测试安静

心率体重肺活量这三个指标上差异比较明显p

83

<0.01 坐位体前屈与立定跳远的指标具有差异性

p<0.05 说明通过游泳锻炼实验对大学生的心肺功

能起到了明显的促进作用显示游泳锻炼可以有效

地消耗锻炼者体内多余的热量有利于塑造理想的

体形同时也表明游泳锻炼对柔韧力量等基本的

身体素质有一定的改善作用

表二实验前后受试者基本体质对照

2.游泳锻炼实验前后受试者各身体围度的比较

表三得出游泳锻炼实验对受试者腰围的比较差

异非常明显p<0.05 表明游泳锻炼实验对大学生

具有一定的减脂作用对受试者胸围最大胸围最

小胸围的改变具有显著性差异研究结果表明游泳

锻炼实验对大学生的肺通气量有明显的改善作用

表三实验前后受试者身体各围度的比较

二游泳锻炼实验对受试者体育意识与行为

的影响

当代大学生学习压力重除了必修课普修课

选修课要自己安排大量的时间学习外语还要尽

可能地多拿各种证为求职多做一份准备因此学

生的空余时间相对较少进行体育锻炼的意识和行

为相对成年人较差所以在课外体育锻炼上应该重

视对学生体育意识及行为的培养针对这一问题笔

者在本次游泳锻炼实验一年后对受试者进行了一次

追踪调查研究游泳锻炼对大学生体育意识及行为

的影响程度主要表现在受试者每周参加体育锻炼

的次数表五每次参加体育锻炼的时间表六

以及体育消费状况表七的比较

表五实验前后受试者体育活动意识的比较

每周锻炼次数

表六实验前后受试者每次参加体育锻炼的时

间比较

表七实验前后受试者体育消费状况的比较

从表五调查结果来看实验后大学生每周参加

体育锻炼的次数与实验前2003 年6 月14 日的调查

结果相比具有显著提高实验后表六大学生

每次参加体育锻炼的时间与实验前相比具有显著延

长提示水中有氧健身运动对肥胖女大学生提高体

育活动的意识具有长期性和显著性的效果

从游泳锻炼实验前后受试者对体育消费状况的

比较来看见表七大学生的平均每年消费0 60

元的占主要地位50% 而实验后平均每月消费在

60 100 元的占了主要地位47.5% 提示游泳锻

炼实验后受试者的体育消费水平呈现出总体的上涨

趋势一定程度上反映了受试者形成了比较合理的

体育价值观和比较积极稳定的体育态度

三结论与建议

一结论

1.大学生参加游泳锻炼对塑造体形减掉多余

脂肪提高心肺功能增强柔韧与力量等素质有着

积极的作用

2.游泳锻炼对培养大学生的体育意识与行为有

着深远的影响

二建议

1.游泳锻炼的实施需要有一套科学合理的

并要有专业人员辅导

2.想通过游泳锻炼起到养身健美祛病医

疗的作用必须做到持之以恒科学合理地进行

3.建议参加游泳锻炼者应该选择水温水深及

卫生安全条件合格的场所进行

参考文献

[ 1 ] 肖红陈玉茜. 析水中有氧健身操的编排

[J].南京体育学院学报2002 (4):101-102.

[2]肖红.中年水中的健身效果[J].体育学刊

2003 (9):52-53.

[3]王跃.肥胖大学生体育意识与行为干预对策

的研究[J].北京体育大学学报2003 (6):33-34

50.

[4]刘松平,张绮,张琦,方辉.有氧运动对大学生

单纯性肥胖干预效果观察[J].2002 (6):223-224.

[5]简坤林,孙学川.水中运动生理学[J].现代健

康2001 (1):22-23.

[6]于素梅.肥胖与有氧运动减肥的生物学分析

[J].北京体育大学学报2001 (1):62.

题目3、

对少年游泳运动员有氧训练的探讨

摘要:随着游泳运动的发展，比赛竞争越来越激烈，如何把运动员的基础打好，在什么时期进行有氧训练就尤为重

要。对少年游泳运动员的有氧耐力训练的科学性、可行性和必要性进行深入地研究和探讨。

关键词:少年;游泳运动员;有氧训练

1.2 研究方法

1.2.1 实验法将运动员随机分成2组，为实验组和对照

组。由笔者进行教学。实验组在一周六次训练中，三次进行

教学和技术训练，三次以有氧耐力为主进行训练，有氧训练的

比例由课总量的40%逐步增加到65%,

对照 组 在 一周的六次训练中，六次课基本上都以教学和

技术训练为主，有氧耐力训练比例占课总量巧%逐步增加到

35%。五个月后，检验不同有氧训练比例对心率的恢复和运

动成绩的影响程度。

1.2.2 文献资料法对国内外有关游泳有氧训练的论文进

行检索整理，了解国内外有氧训练方法的研究动态和发展状

况。

1.2.3 数理统计法用SPSS 12.0软件对30名运动员的心

率恢复和成绩进行统计学分析。

2 研究结果

经过 四 个 月的训练，实验组和对照组在心率恢复和运动

成绩方面都有所提高，实验组的提高幅度更大一些(详见表

1、表2)。经过数据检验,P<0.05，差异性显著，因此可以断

表1 实验组和对照组实验前、后平均心率对照表〔次/分J

组别实验前实验后

65 69

7D 71

游泳 是 人 类凭借自身动作使身体在水中游动的一项有意

识的技能活动。随着游泳训练实践的发展和科学技术的进

步，现代游泳训练已经进入了多学科综合利用的科学时代。

少年运动员的游泳训练应该贯彻“从小培养，打好基础，系统

训练，积极提高”的原则。因此训练任务要结合儿童生理发育

的特点，以发展有氧能力为主打好耐力基础，促使心脏充分发

育，提高心腔容积，增大每搏输出量，提高心血管系统、呼吸系

统的功能，为成年后专项能力的提高打下良好的基础。此外

从能量角度看，有氧供能能力是无氧供能能力的基础。高度

的无氧能力应建立在高度发展的有氧代谢基础上，因为高度

的有氧能力不仅有助于更有效地进行氧化过程，最快地消除

无氧过程中积累的乳酸，而且还能最有效地提高肌肉中糖原

的储藏量。而提高肌糖原储藏量，就能扩大糖酵解的潜力，因

此，即使是以速度耐力为主的中短距离运动员(这项运动所负

的氧债绝对值最大)也应该在发展有氧能力的基础上再过渡

到无氧训练，奥运会50 m,100 m自由泳金牌得主波波夫的训

练指导思想就是“从某种意义上说，游泳是一项耐力运动，因

此需要高度的有氧能力”。在游泳比赛中400 m以上的项目

则是以有氧代谢供能为主。所以要想充分挖掘少年游泳运动

员的潜力，除了进行系统的技术和基础训练外，应用以有氧

耐力为主的训练方法。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

哈尔 滨 市 经过两年业余训练的少年游泳运动员，能掌握

4种泳姿，共60人。

实验组(N=30)

对照组(N=30)

T 1 .2 6 一2.33

P > 0 . 05 < 0 .0 5

收稿日期:2005-04-21;修回日期:2005-05-09

作者简介:杜强(14-)，男，教练，学士，主要研究方向为游泳教学与训练。

108 沈阳体育学院学报第24卷

表2 实验前、后平均运动成绩对照表(s)

组别50 m蛙泳50 m仰泳50 m自由泳

输入氧气、葡萄糖或脂肪经过生化反应生成ATP。虽然少年

儿童的有氧能力发展的可塑性很大，但是负荷时间长短应考

虑少年运动员技术处于不稳定状况，负荷时间的选择应该是

其控制和掌握技术所游的最长距离的时间。随着少年运动员

控制和掌握技术能力的提高，有氧耐力练习的时间和距离可

以逐步延长。负荷强度至少应达到心血管最大工作能力的

50%，最好达到70%。根据上述分析，笔者总结出了少年游

泳有氧训练需要注意的3顶事宜:①有、循序渐进地提高

有氧耐力负荷，全年保持有氧耐力训练，有氧耐力训练方法多

样化。②训练距离的选择必须以运动员能较正确地控制技术

为前提，随着训练水平的提高和控制技术能力的提高，逐步延

长有氧耐力的训练距离和反复次数，循序渐进。由于少年运

动员的大脑皮质神经细胞的工作能力较成年人差，易产生疲

劳，因此有氧训练时不要过于集中，时间不宜过长，应和其他

训练交替进行。③由于有氧耐力训练工作时间相对较长，动

作频率相对比赛时慢，不利于儿童形成快速的动力定型。因

此在有氧耐力训练后要适当安排10.15分钟的快速技术训

练和速度练习，以防止形成慢的动力定型。

4 结论

1) 实 验 结果证明，进行有、循序渐进的有氧耐力训

练，有利于心率恢复水平和运动成绩的提高。

2) 少 年 游泳运动员能够进行而且应该进行有氧训练，这

不仅符合儿童的生理特点，而且有益于儿童心血管系统机能

的发展，并能为今后运动潜能的开发打下一个坚实的基础。

参考文献:

[1]全国体育院校教材委员会.运动生理学M].北京:人民体育出版

社， 19 99 .

幻梅学雄.游泳M].北京:高等教育出版社，1999.

[3]温宇红.游泳[M].北京:人民体育出版社，2002.

[4]郑如城大学生游泳速成教学法的实验与探索[1l.广州体育学院

学报 ， 20 04,24(6):90-93.

[5〕宋海宾.试论游泳运动员的有氧训练1l.乐山师范学院学报.

200 4( 5). 责任编辑:郭长寿

45 50

50 52

52 54

实验组(N=30)

对照组(N=30)

丁 1. 48 1 .0 3 1 .5 6

尸 < 0. 05 < 0 . 05 < 0 . 05

定不同有氧训练比例对心率的恢复和运动成绩的影响是很大

的，并且适当加大有氧训练比例对心率恢复和运动成绩的提

高都具有很大的帮助。

3 分析讨论

游泳 运 动 是一项速度耐力性的竞赛项目，它的特点是强

度大、持续时间长、比赛争夺激烈，对运动员的心血管系统机

能要求很高。而有氧训练的重点，主要是发展和提高心血管

系统的机能水平。少年游泳运动员受年龄的影响胸廓小，肺

活量小，呼吸肌弱，对氧的需求量相对比成年人多，呼吸频率

快。在进行有氧耐力训练时，由于较长时间受到水的阻力、浮

力和压力的作用，能使呼吸肌得到锻炼，增加了肺的通气量，

加强了气体交换，使呼吸器官得到了充分发展，肺活量增大;

此外，少年运动员冠状动脉的内腔大，血液循环快，血管壁弹

性大。运动时主要靠增加心率来增加心输出量，以适应肌肉

活动。有氧耐力训练因为有效地控制了心率，所以不会使心

脏负担加重，十分有利于血液的输送和回流，能减轻心脏负

担，从而为运动员的心血管系统机能发展打下良好的基础。

我们 知 道 耐力项目中最主要的功能系统是有氧功能。这

种供能系统需要机体具备较强的向运动肌肉送氧的能力。氧

向肌肉的运输对维持有氧代谢的速率起着十分重要的作用。

在轻微运动中，血液流经肺脏时接受氧，将氧运输到肌肉同时

接受肌肉中的二氧化碳，再回流到心脏和肺脏，释放出二氧化

碳，重新运输氧。当运动强度提高、能量需求增大时，有氧代

谢供能的速度也随之加快。由于机体几乎不能储存氧，游泳

运动员较长时间有氧负荷主要依赖于机体的摄氧能力。通过

曰吐，.心‘，卜。.r，..闷.，叫州口，叼叫.，卜.侣翻司阅.翻叫洲口目心.峨月卜.口，硬目口..川，卜.月‘.。闷.，.。闷..叫洲‘，.。闷.，峭闷心，，闷.，.峭月.，.勺月‘，，门..，阅.，.勺月‘.。闷.，叼，..，。月口节.司网目.叫J叫..峭阅.1，..‘二卜。，‘，.闷.，.O.‘，.。闷.，劝.‘，峭叫日，卜。.‘，。叫.，.月日月曰曰.J.刃闷.，司闷..闷曰.

(上接第94页)

3.7.2 脚本卡片设计脚本卡片设计主要是依据文字稿本

内容，把课件教学思想、教学策略、教学媒体选择及信息呈现

形式设计到每个页面中去。它具体包括页面中的文本、图像、

图形、影像、声音、音乐等具体内容及其呈现形式。脚本卡片

的好坏直接影响着教学内容能否准确完成，教学形式是否生

动形象，各媒体搭配组合是否得当。

4 结论与建议

4.1 结论

1) 制 作 CAI课件的关键环节是依据最优化教学设计思

想及课件教学目标与内容，设计课件的文字稿本和脚本设计。

2) 多 媒 体CAI制作的重要前提是对文本、图像、动画、音

频、等媒体素材的收集与熟练编辑。

3) (网 球 )CAI课件的研制与应用，是利用现代多媒体技

术为网球技术教学提供的一种全新的教学手段，使技术动作

的教学更直观，称补了常规教学中的不足，提高了学生的参与

意识和学习积极性，加深了学生对知识的理解。

4.2 建议

1) 更 新 教育、教学观念，高度重视多媒体CAI技术对教

育、教学改革的重要意义。

2) 应 加 强对体育教学多媒体教学的硬件建设，注意培养

教师利用现代媒体的意识，给教师提供良好的学习机会。

3) 在 教 师的评优考核中，应把会制、会用多媒体CAI课

件列入评比条件，以适应现代教学的要求。

参考文献:

[1]李学农.丁平青.温玲，编多媒体教学优化设计〔M].广州:广

[2

[3

[4]

汇编M〕北京:高等教育出版社，1998.

[5J张超.体育技术课教学多媒体

Ul .北 京 体育大学学报，2002(4):

CAI课件的研制与应用研究

太多了，如果这3篇都不满意，你给我发邮件：

lovexx923@yahoo.cn

我再传给你，都是WORD模式的，想要多少有多少！

　活动目标：

　1、学习用棉签朝不同的方向大胆画小蝌蚪的方法，体验棉签画带来的快乐。

　2、乐意向同伴讲述自己的作品。

　活动准备：

　1、自然角内提供小蝌蚪供幼儿观察。

　2、每组一盘黑色水粉颜料，一盘绿色颜料，棉签，图画纸。

　活动过程：

　1、导入活动，引起幼儿兴趣。

　教师：刚才小朋友学了一首好听的儿歌《小蝌蚪找妈妈》，小蝌蚪在河里快活地游来游去，我们来用棉签和颜料把它们画下来，好吗？

　2、引导幼儿观察小蝌蚪的基本形态。

　教师边出示自然角的蝌蚪边提问：可爱的小蝌蚪是什么颜色？长的什么样子？它们在水中是怎么游泳的？

　教师引导幼儿说出小蝌蚪有圆圆的身体和细细的尾巴，在水里向各个方向游动。并用身体动作模仿小蝌蚪游水的样子。

　3、教师示范讲解小蝌蚪的.画法。

　教师在画纸上示范并讲解：我们请小蝌蚪来游玩吧！轻轻地用棉签蘸黑色颜料点在画纸上，再轻轻提起向后一拉，一只小蝌蚪就画成了。

　4、交代要求，幼儿作画，教师指导。

　（1）教师：现在请小朋友在画纸上画小蝌蚪，要画出朝不同方向游泳的小蝌蚪。最后再添画上绿绿的水草。

　（2）幼儿操作，教师指导他们注意点画方法，画出朝着不同方向的小蝌蚪，鼓励幼儿大胆细心地作画。

　5、评价和欣赏作品。

　教师边展示作品边说：小蝌蚪在河里游得真开心，他们长着圆圆的身体，细长的尾巴。它们怎么游的？（幼儿用动作模仿）它们要去找妈妈了。（幼儿跟着音乐游出活动室。）