游泳体育锻炼感受_游泳体育锻炼感受怎么写

游泳体育锻炼感受_游泳体育锻炼感受怎么写

       游泳体育锻炼感受的今日更新是一个不断变化的过程，它涉及到许多方面。今天，我将与大家分享关于游泳体育锻炼感受的最新动态，希望我的介绍能为有需要的朋友提供一些帮助。

1.学游泳后的感受作文怎么写

2.学会游泳之后的感悟

3.你对游泳课有哪些体会和感想

学游泳后的感受作文怎么写

       暑假里的一天，爸爸妈妈带我去了游泳池，让我先在那里练练游泳，以后报游泳班。我想：电视里的阿姨们落水是那么好看，我也来一次。我戴上眼镜，拿着救生圈，来到了深水区，一跃而飞。没想到身子转不动，救生圈没拿稳，一下子沉入水中。慌乱中我去抓救生圈，没想到它太滑，抓不住！幸亏我一直憋着气，在水里急速奔跑，还没停稳就跳了起来。好险啊！

       第二次，我一跑，一跃，没想到还不成功，没跳进去。我又施展“疾风跑”从别人身旁擦身而过，飞向水中。还没沉下去我就两手旋转，两脚上下拍动，算是游到深水区了。吸了一大口气，在水中吐泡泡，抓住梯子上去呼吸。我忽然想来个恶作剧，想把妈妈往下一拉，再往上一抬，倒把妈妈吓了一跳。她戴上游泳眼镜，把头伸下来，在下面追我。我没气了，一跃，一吸，我妈妈也一吸。我忽然觉得下不去了，妈妈一拉，我下去了。我施展“青蛙跳”到了水表面，再施展“松鼠飞”两脚一上一下地交换，我手朝后摆，到了尽头把手伸到前面摆，总算能自由活动了。

学会游泳之后的感悟

       我喜欢的一项体育运动游泳

       在各种体育运动中，我最喜欢游泳。每次遇到奥运会的游泳比赛项目或其他的水上运动赛事时，我总是从头到尾细细品位、观赏。我觉得水上运动给人以一种美的享受，尤其是双人跳水、水上芭蕾，让人百看不厌，而且会产生无限美的遐思。游泳更是激烈而引人注目。

        游泳运动不仅是一项增强体质、磨练意志、有益身心健康的运动，它可以锻炼四肢的协调力，而且可以防治多种疾病，如关节炎、肥胖病等等。经常游泳，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能增强心血管系统的机能。

        记得我刚开始学游泳，看着别的叔叔、阿姨们用各种姿势欢快地畅游，我既佩服又羡慕。可是望着眼前蓝蓝的池水，我有些胆怯了。姑姑看在眼里，亲切地鼓励我，并耐心地给我讲换气的要领。我硬着头皮按着要求去做：先把气呼尽，再抬头吸气。谁知第一次吸气就喝了一大口水，我又连着做了三四次，鼻子都发酸了，我不觉有些心灰意冷。可是面对姑姑那充满希望的眼神和不断鼓励我的话语，我的信心又来了。经过反复练习，奇迹终于发生了，我竟能连着换四口气，游出5米多远。我一下子高兴得无法形容，不觉又酸了鼻子，不过这一次，我觉得苦中有甜，因为我体会到“天下无难事，只怕有心人”的道理。

        现在我已经能自信地游泳了，虽然将来不一定会像田亮、郭晶晶那样，但我对游泳仍那么执着，因为我爱游泳。

你对游泳课有哪些体会和感想

        这个暑假早早就给自己下定决心：学会游泳！结果，与好友一起团购，一起有伴报名了！

        ? 在这短短的两周里，我们经历了从背带着浮板，手握着浮板，到一步步的去掉工具，从害怕，尝试，试错，纠正，练习，再练习，再增加花样，短短几节课，让我体验到了一种快感，除了解暑降温，快速消耗卡路里，让我体会到作为一个教练身上的几个特点和反观自己的平时教授学员的心态：

        1.一定要让学者从最基础的学起，换气，呼吸，我们平时离不开的很简单的动作，可是在水里游泳最重要的换气，就要学很久，我深知换气的重要性，所以第一节练得次数比别人多很多，练好基本功才能为后面的自由游打下地基！做任何事也是一样的需要把基础打实了。

        2.双腿踢的动作决定了游的速度，刚开始，我都不习惯于张开大腿，小腿贴大腿然后脚掌用力向外张开，像青蛙双腿那种状态，这个动作我练习了2节课，动作的协调性和换气的节奏需要不断练习才能游得舒服，可是初学者往往是过于急促或者用力没用到位，我属于前者，教练多次提醒我游得太快了，可是就是没感觉，直到后面朋友给我录制了视频，对比教练游的姿势，自己感悟到真的快了，这个是整个过程中最起到自我觉醒的时刻，自己是不知道自己的游姿的，需要借助别人的双眼和外力来纠正自己的自以为是，人在一定时候会有所迷茫有所自以为是，一个成长型思维的人是不可能自我感觉良好的，所以常常需要身边的人来反馈和反省才能让自己成长得更快更好！

        3.关于火候的持续性。我们五个朋友一起报名，结果出现了五个不同的结果，先后陆续的出现各种情况，让我感受最深的是啊梅，从小就对水有阴影的她，记得第一节课时对她而言是一个极大的突破，下水都难，教练让她低头练习换气简直要命般的恐惧！可是，她说，全家人就她不会游了，不想一直陪游，所以一定要学会，结果，她每次都第一个最早到，提前练习，接着我们几个陆续有事没有坚持来，最后还来生理期，结果一歇就是7—9天的，所以我们几个教练认为会游得很快的人，都比她慢学会，原因是，她坚持来了持续性练习，多花时间的练习，结果是最快的那个学会了！在我们日常生活中也会有类似情况，任何事，都需要保持一颗永不服输的心态，一如既往的朝着目标前进，保持持续性，一定会取得想要的结果。

        4.10000小时定律，在任何事物都一样，想要练就一个技能，需要时间的沉淀！来游泳的人很多，看到很多老手游泳的花姿势，就知道了他们的精炼，熟能生巧，不假！学会了还不够，还有经常练习才能把技能如火纯情练得更好！

        这个暑假，陪着孩子学会了游泳，也学会了人生很多道理，值得！

       时光飞逝，转眼间，一个学期的游泳课已经接近了尾声，虽然自己现在还很难游出很远，有时甚至会呛水，仍然需要不断的努力，但是与之前的自己相比，已经有了很大的突破，真的十分感谢老师细心认真的教导。

       开学时，我怀着一丝好奇与向往选择了游泳，之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往，我希望能在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在好奇中，我开始了自己的游泳课。

       第一节课上，我就感受到游泳绝对不是一件容易的事，对游泳知识完全空白的我不但不会游泳，甚至对水有着一种出自心底的恐惧。下水后，每当自己的手不能接触到岸边时，我就感到十分的慌张，很难让自己放松下来，但是随着课程的不断深入与不断地练习，这种恐惧感在不断地减少，我开始努力尝试着让自己漂起来。一开始，感到在水中很难保持平衡，很难控制自己的身体，但是无论水多么的冰冷入骨，老师都会一直陪伴在我们身旁，指导我们，保护我们，只要看到老师在身边，我便能感受到一份信心与安全感。在不断地尝试与努力后，虽然对身体的控制并不是很好，但我终于能成功的漂起来了。

       在之后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。蛙泳的动作看似简单，但是到水中却很难控制自己的身体，尤其当自己沉入水中时就忍不住会有一些紧张，很难把动作做到位，总是还没把动作做好就有些慌张了，之后就会有一点呛水，很难再继续游下去。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。

       好了，关于“游泳体育锻炼感受”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“游泳体育锻炼感受”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。