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打羽毛球足跟痛治疗_脚跟痛起床打羽毛球
tamoadmin 2024-09-09 人已围观
简介1.打完羽毛球后为什么脚后跟疼?你是不是经常在水泥地上打球？或者是在下面没有铺木地板的塑胶地上打？这样对脚和膝盖都有损伤的，如果你打的不是很激烈应该不要紧；也可能是你的发力方式不正确，全看你打的是否激烈了。如果打得多，建议你买专门的羽毛球袜和羽毛球鞋，有伤还是要好好养，勿急，祝早日康复！打完羽毛球后为什么脚后跟疼?我是长期打羽毛球的。说下我的建议：如果想长期打球，那么脚，膝盖都是必须好好保护的，所
1.打完羽毛球后为什么脚后跟疼?
你是不是经常在水泥地上打球？或者是在下面没有铺木地板的塑胶地上打？这样对脚和膝盖都有损伤的，如果你打的不是很激烈应该不要紧；也可能是你的发力方式不正确，全看你打的是否激烈了。如果打得多，建议你买专门的羽毛球袜和羽毛球鞋，有伤还是要好好养，勿急，祝早日康复！
打完羽毛球后为什么脚后跟疼?
我是长期打羽毛球的。
说下我的建议：
如果想长期打球，那么脚，膝盖都是必须好好保护的，所以你得等脚好利索了再去打。但是不要担心，你这个疼痛属于肌肉的过度使用，就是疲劳。
你现在问题，属于新手不会打球，瞎跑阶段，你好好看下羽毛球步伐，所有的步伐，除了上网击球那一下，脚后跟基本都是不使用的。你现在脚跟疼痛，就是没有给身体减震，过度使用脚跟有关，仔细想一下，羽毛球是猫步，轻松的无声的步伐，不是砰砰的那种步伐。
央视出了一套《另眼看羽球》，还有《专家把脉》还有李在福双打，这几个你整体看一遍，意识上你就到位了。祝你水平尽快提高。
脚后跟疼有以下几种情况：
1、场地太硬，运动起来时间长以后就会脚后跟疼。
2、穿的运动鞋不适合打羽毛球，尽量穿羽毛球运动鞋，这样打起来比较舒服，也基本不会出现脚后跟疼的情况。
3、运动过于激烈，过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了，导致了脚后跟疼。
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