乒乓球怎么发旋球最厉害_乒乓球怎么发旋球最厉害

1.乒乓球怎么发旋球

2.乒乓球共有几种发球技巧？

3.打乒乓球怎样发旋球

4.乒乓球发球技巧

5.打乒乓球如何发旋球？

乒乓球中，旋转球是比较有杀伤力的，因为打过一段时间乒乓球，略知一二，下面简单说一下发旋转球的方法。

[1]选择合适的球拍。想发好旋转球，必须要选择胶皮软的球拍。这样的球拍达到球时，球的回弹慢，球与球拍的摩擦比较充分，能很好的打出旋转很快的球。除了胶皮软之外，球拍还不应弹

性很大，否则会降低旋转球的威力[2]保持良好的站姿。在发旋转球时，要让身体的中心站稳，两脚自然分开，与肩同宽，身体不要扭，上身要放松。[3]掌握好发力部位。在发旋转球时，主

要是手腕和小臂用力。用力时要用巧劲，不能过猛，手腕的抖动要柔和。比如发回旋球时，要用小臂带动手腕，手腕再带动着球拍由上往下蹭球，乒乓球就会带着回旋飞向对方。不要用胳膊

使劲挥舞，那样往往事倍功半[4]利用好球拍吃球的部位。发旋转球时，用球拍下半部分拍球比较好，这样球的摩擦很大，转速也很高，杀伤力也会提高不少。[5]练好下旋球。这是旋转球里

比较厉害的一种看，对手碰到飞来的下旋球，球会随即改变方向朝下飞。发下旋球的方法是球拍使劲向前向下摩擦乒乓球，球的速度随着摩擦和击打的力度而增加。[6]练好上旋球。发上旋球

时，球拍要用力向前上方移动，有个由下往上的提拍动作，摩擦球的中上部，把球击打出去。提拍速度越快，摩擦球的时间越长，球的回旋就越厉害。好了，如果本题有什么不明白可以追问，如果满意记得纳

如果有其他问题请纳本题后另发点击向我求助，答题不易，请谅解，谢谢!(

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乒乓球怎么发旋球

乒乓球下旋球怎么发如下：

控制身体的重心

控制身体的重心是乒乓球下旋球的关键。如果身体站得很直，球弧线会非常高，而球行进速度比较慢，容易被对手直接进攻。

因此，发球时，要将上半身俯下来，压制球的弧线，球贴网而过。下旋球的关键是低、沉、又转，即低、沉、有节奏的旋转。控制身体的重心不仅可以让球更加顺利，还可以减少对手的攻击，提高球员的击球水平。

重视第一落点

重视第一落点是指在乒乓球比赛中，要注重第一落点的控制。如果想要发出长下旋球，要将第一落点放置在靠近球台端线的位置，这样球的弧线比较长，两次跳动之间的距离也就比较长。

相反，如果想要发出短的下旋球，就要将第一落点控制到近网，这样球的弧线就比较短，两跳之间的距离也比较短，更加容易发成短球。重视第一落点可以使乒乓球更加顺利地发球，提高比赛的质量。

站位

站位是乒乓球下旋球的关键，没有好的站位会导致在击球时出现不协调的动作。站位要求身体侧对球台，左肢在前，右脚在后，保持一个合适的站位可以提高自己的平衡和稳定性。此外，我们还可以通过改变站位来提高自己的技巧和击球效果。

抛球和引拍动作

抛球和引拍动作是乒乓球下旋球的关键。左脚稍前，身体略向前倾，左手掌心托球置于身体右前方，引拍同时左手将球抛起，向前下方挥动。这个动作可以让球在空中旋转，增加旋转的幅度和效果。

同时，引拍动作也可以让球顺利进入对方场地，增加进攻威力。因此，掌握抛球和引拍动作是乒乓球下旋球成功的关键。

体会摩擦的感觉

体会摩擦的感觉是乒乓球下旋球的关键。在发球时，要充分体会球拍吃球的感觉，也就是摩擦的感觉。握拍时，要将手腕向后方舒展，做出一个引拍的状态。当左手将球抛起后，眼睛不要去看右手，而是盯着球的落下。

用这种倾斜拍面的方式去摩擦乒乓球，能准确摩擦到球，不会因为漏掉而苦恼。挥拍不用过于大力，尽量少用小臂。体会摩擦的感觉，是乒乓球下旋球的关键，只有掌握了这种感觉，才能更好地掌握技巧，打出优美的下旋球。

乒乓球共有几种发球技巧？

一、 正手发下旋加转球 1。 特点、性能和作用目前在国内外乒坛上，此种发球使用率为最高。许多高水平的选手应用极相似的手法迷惑对方，发出旋转反差较大的强烈下旋与不转球，造成对手判断错误而直接得分或为第三板进攻创造机会。下旋加转球的特点是：球速较慢，对发球落点的区域选择面较大，旋转反差变化较大。下旋加转发球与不转球配套使用时，由于发球手法近似，使对手回接困难，造成下网、出界或出高球。 2。 动作要领（1） 击球前正手下旋加转发球动作方法：左脚稍前，身体略向前倾，左手掌心托球置于身体右前方，引拍同时左手将球抛起，向前下方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂由曲到伸加速向左前下方发力，同时直握拍手腕同时内收，击球中下部向底部摩擦，球击出后第一落点接近球网。如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。（3） 击球后手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力部位以前臂、手腕和手指为主。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 * 下旋发球的旋转质量如何，其关键取决于球拍对球的突然爆发摩擦力是否集中和摩擦角度是否适宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。 * 在训练中加强质量意识，应重点体现出下旋发球具有强烈的旋转特点。

二、 正手发不转球 1。特点、性能和作用 正手发不转球多与正手发下旋球配套使用以取得更好的效果，正手发不转球动作在外形上大致与发下旋加转球相同，很容易造成对手判断错误而直接失分或出现机会球，形成间接吃发球。 2。 动作要领 （1） 击球前从站位、准备姿势到抛球、引拍和挥拍动作都要与正手下旋加转发球完全相同。（2） 击球时不转发球与加转发球的区别在于：手臂外旋幅度小，减少拍面后仰角度，击球中部或中下部，减少向下摩擦的力量，使作用点接近球心，从而形成不转球。（3） 击球后击球后的拍面要尽快调整，近似发下旋加转球的动作，以达到迷惑对手的目的。 3。 注意事项 * 在比赛中，使用此种发球要根据对手的打法和技术特点，在落点上要灵活调整。 * 发不转球的动作，所表现出的真实感要强，尽量做到以乱真，这样才有威胁。

三、 反手发下旋加转球 1。 特点、性能和作用 反手发下旋加转球时，往往与反手发不转球相配套。直、横拍两面攻打法选手多用此种发球。在落点上运用直、斜线，长、短球的巧妙结合，有利于第三板两面抢攻。 1。 动作要领 （1） 击球前右脚稍后或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂内旋。直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面后仰，向身体左后方引拍。迎球时，右臂从身体左后上方向右前上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加力向左前下方发力，同时直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，击球中下部向底部摩擦。球击出后第一落点接近球网。（3） 击球后手臂继续向右前下方随势挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力部位以手腕和前臂为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 * 反手发球动作由于受身体限制，应充分发挥收腹、转腰协调用力作用。 * 在球拍触球的一瞬间，加大手腕、手指用力是提高发球质量的关键。

四、 反手发不转球 1。 特点、性能和作用 在比赛中，反手发不转球多与发反手加转下旋球配套使用。在反手发不转球与反手发加转下旋球动作外形上大致相同，很容易使对手判断错误直接失分或为第三板创造机会。 2、 动作要领 反手发不转球动作方法与反手发加转下旋球动作方法的主要区别在于：手臂内旋幅度小，减少拍面后仰角度，击球中部或中下部，减少向下摩擦的力量，稍加向前推球，使作用力靠近球心，从而形成不转球。 3、 注意事项 * 发正手位短球多半以不转球为主，发反手长球多半以加转为主。 * 在长、短球落点上，力求作到短则短、长则长，切忌发出半长不短、旋转反差不大的球。

五、 正手发左侧上（下）旋球 1。 特点、性能和作用 正手发左侧上（下）旋球，是运动员在比赛中运用较多的发球方法。这种发球以旋转变化为主，飞行弧线向对方左侧偏拐，对方回球也向自己左侧上（下）反弹。使用近似手法发出两种不同旋转球，能起到迷惑对方的作用。 2。 动作要领 （1） 击球前站位左半台。左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动，迎球时，右臂从右上方向坐下方挥动。 (2) 击球时当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向挥摆，直握拍者手腕曲，横握拍者手腕内收，腰部配合左传。击球中部向左侧上方摩擦为左上旋球，击球中部向左侧下方用力摩擦为左侧下旋球。根据发球的长短调整球的第一落点远近。（3） 击球后手臂继续向左方随势挥动并迅速还原。 3。 注意事项 * 左侧下旋发球动作方法大致与左侧上旋发球动作相同，区别在于：引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦，触球高度略高于网。 * 横握拍发左侧上（下）球时，最好将握拍的三个手指松开，以增加手腕的灵活性。 * 比赛中，可将正手发左侧上旋球与正手发左侧下旋球配套使用，以便用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板创造机会。 * 如果对手是削球打法或接发球技术比较保守，则可用发侧上旋球开路以占据主动。 * 发球部位以前臂和手腕为主，腰部。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

六。 反手发右侧上（下）旋转球 1。 特点、性能和作用 反手发右侧上（下）旋球以旋转变化为主，飞行弧线向左偏拐，对方回球向右侧上（下）反弹。由于运用近似手法发出两种不同旋转的球，故能起到迷惑对手的作用。 2。 动作要领 （1） 击球前站位左半台，右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右侧稍内旋，使拍面几乎垂直，向左后方引拍，腰部略向左转动。迎球时右臂从左后方向右上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆。直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，腰部配合向右转动。击球中部向右上方摩擦会发出右侧上旋球，击球中部向右侧下放用力摩擦侧会发出右侧下旋球。根据发球落点调整球的第一落点远近。（3） 击球后手臂继续向右上方随势挥动并迅速还原。 3。 注意事项 * 右侧下旋发球动作方法大致与右侧上旋发球动作相同，区别在于：引拍向左上方，右臂向右前下方挥摆，击球中下部向右侧下方摩擦，触球高度略高与网。 * 横拍方反手上（下）旋球要加大上臂向右方挥拍幅度。

七、 反手发急下旋球 1。 特点、性能和作用 反手发急下旋球的特点是：球速较快并带有下旋，对方推、拨回接容易造成下网失误，而用搓球回接容易出现机会球。球发出后，飞行弧线低而长。 2。 动作要领 （1） 击球前站位左半台，两脚几乎平站，身体正对球台，左手掌心托球置于身体前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂稍做内旋使拍面略向后仰，向腹前上方引拍。迎球时，右臂由身体后方向前上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至稍低于网高时，前臂加速向前下方推切，手腕同时稍外展，击球中下部。（3） 击球后球击出后第一落点接近端线。手臂向前下方随势挥动并迅速还原。 3。 注意事项 * 此种发球只能作配套及牵制使用。 * 发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中重心在两脚。 十二、 正手高抛发球 （一） 正手发高抛左侧上旋球 1。 特点、性能和作用 高抛发球是一种合法的合力发球，高抛球除具有低抛发球的特点外，由于将球高抛2--3米当球下落时，受其下降速度的影响，使球加大垂直下降的重力。同时，用拍加力由右向左摩擦球时，又会产生一个左、右的横向力。“二力合一”从而增大球速和旋转。 2。 动作要领 （1） 发球时站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方，引拍时，左手向上将球向上垂直高高抛起，同时右臂外旋，直握球拍者手腕伸，横握球拍者手腕外展，使球面方向略向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动。迎球时，右臂从右上方向左下方挥动。（2）击球时当球从高点下降至网高时，前臂加速向左上方挥摆，腰部配合向左下方转动，前臂手腕控制球拍，击球中部向左侧上方摩擦用力。（3） 击球后手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。 3。 注意事项 * 根据发球的长短调整球的第一落点远近。 * 发力部位以前臂、手腕和手指为主，腰部。 * 将球上抛后，由于球体下降速度逐渐加快，处学者掌握准确击球时间有难度，容易出现漏球。经过练习熟练后即可避免这种情况。

（二） 正手发高抛左侧下旋球 1。 特点、性能和作用 比赛中，可将正手高抛发左侧下旋球与正手高抛发左侧上旋球配套使用，使用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板进攻创造机会。 2。 动作要领 正手高抛发左侧下旋球动作方法大致与正手高抛发左侧上旋球动作相同，区别在于：引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦用力。 3。 注意事项 * 横握拍运动员发左侧上（下）旋球球，最好将握拍柄的三个手指放松，以增加手腕的灵活性。 * 发力摩擦球时，加大向球底摩擦力是提高旋转质量的关键。

八、 正手下蹲发球 （一） 正手下蹲发右侧上旋球 1。 特点、性能和作用 下蹲发球以旋转变化为主，多用于横拍选手。由于摩擦球的部位和方向与下手类发球不同，所以发出的旋转球落到对方台面时，反弹方向也不同于一般下手类发球。下蹲发球在当今的乒乓球比赛中已运用较少，也正因为如此，在比赛中偶尔使用往往会令对手感到陌生、突然和不适应。如果根据对手的打法和技术特点有针对性地运用下蹲发球，有时在关键时刻会起到意想不到的效果。 2。 动作要领 （1） 击球前左脚稍前或两脚平行站立，身体向右偏斜，左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂上举比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。迎球时，右臂从左向右前上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至网高或稍高于网时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时内收向右侧上部摩擦。（3） 击球后手臂手腕继续向前上方随势挥动，迅速还原准备下一板击球。 3。 注意事项 发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心在两脚之间。

(二） 正手下蹲发右侧下旋球 1。 特点、性能和作用 在比赛中，正手下蹲发右侧下旋球多与正手下蹲发右侧上旋球配套使用。用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、侧下旋球以迷惑对手，位为第三板抢攻创造条件。 2。 动作要领 从出球前的准备姿势到击球后的还原姿势，下蹲正手发右侧下旋球动作方法大致与下蹲正手发右侧上旋球动作相同。区别在于：球从高点下降高于网时，球拍要比球高，击球中上部并向右侧下方摩擦，前臂从左向右前下方挥动。 3。 注意事项 （1） 学练下蹲发球容易出现球在上升期时击球和向后侧抛球偏离角度过大等犯规动作。（2） 为提高下蹲发球的威力，在球拍触球一瞬间突然改变拍面和手法。应做到正、反手都能发出不同旋转和落点的球。 (二） 反手下蹲发左侧上旋球 1。 特点、性能和作用 在比赛中，下蹲反手发左侧上旋球可与下蹲反手发左侧下旋球配套使用。使用此种发球对接发球方法保守、以搓接为主的运动员比较有效。 2。 动作要领 下蹲发反手左侧上旋球的动作方法与下蹲发反手左侧下旋球动作方法大致相同。区别在于：击球中部向左侧上方摩擦，前臂和手腕从右向左上方挥动发力。 3。 注意事项 * 下蹲发反手左侧上旋球，对方回接速度较快，角度也可能很大。因此要求蹬地还原速度要快，以便接下板球。 * 此种发球的手法，拍形角度暴露较充分，对方判断旋转难度不大。从战术、打法需要的角度考虑，可做配套发球或在关键时刻作为非常规突然使用。十四、 反手下蹲发球 （一） 反手下蹲发左侧下旋球 1。 特点、性能和作用 在比赛中，下蹲反手发球可与下蹲正手发球配套使用，两种发球在击球前的准备姿势、引拍及抛球动作完全一样，只是在击球时，突然改变拍形角度和用力方向，即可发出多种不同旋转、速度和落点的球。反手下蹲发球落到对方球台后反弹弧线向左侧偏拐，有利于制约对方侧身抢攻。 2。 动作要领 （1） 击球前两脚平行开立，身体正对球台，引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，上臂向右下方引拍手腕内收。迎球时，右臂从右下方向 左上方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至平行于网或稍高于网时，前臂加速从右上方向左下方挥动，手腕同时外展，击球中部向左侧下方摩擦。球击出后的第一落点应根据发球长、短合理调整。（3） 击球后手臂继续向左前上方随势挥动，迅速蹬起准备下一板击球。 3。 注意事项 （1） 在落点 选择上，以发对方正手位短球和反手位长球为宜。（2） 下蹲发球在控制短球落点上难度较大。

除了以上之外，还有以下发球方式，供你参考。

正手平击发球

1。特点、性能和作用 平击发球是一种一般上旋、一般速度的发球，它是初学者最基本的发球方法，也是掌握其它发球的基础。平击发球不会使球发生强烈旋转，对方容易回接，回接后进行正手攻球或反手推拨很容易形成来回球，使初学者很快对攻球和反手推拨形成正确的“动力定型”。 2。动作要领（以右手持拍为例，下同）（1）击球前站位近台，含胸收腹、屈膝，身体重心移至前脚掌。左手托球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。当球抛至高点后开始下降时，右臂从身体右后方向右前方挥动。（2）击球时当球从高点下降至高于球网时，击球中上部向左前方发力。球击出后第一落点在球台中央。（3）击球后手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原成准备连续相持姿势。 3。注意事项 *发力部位以前臂带动手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 *初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力击球。 *从开始学发球即力求做到技术动作规范、合法，为以后学练高难度发球打好基础。

反手平击发球

1、反手平击发球的技术动作，从站位、引拍、转体到手腕摩擦用力方法和还原动作等都与正手平击发球的技术动作完全不同。初学者学习反手平击发球的主要目的应是为以后掌握高质量反手发球打下基础。 2。 动作要领（1） 站位于球台偏左角，右脚稍前或平站，身体略向左转，左手掌心抛球置于身体左侧前方。同时，右臂外旋，使球拍角度稍前倾，向身体左后方引拍。（2） 击球时当球从高点下降至稍高于网时，右臂从身体后方向右前方挥动，击球中上部向前方发力，球击出后第一落点在球台中央。（3）击球后手臂和手腕继续向右前方随势挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力主要部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 * 初学者易出现不抛球，台内击球，或用球拍向前下方切击使球产生急下旋，不利于基本功训练。 * 从初学反手平击发球开始，应重点体现出上、下肢及腰、髋关节协调用力。要求技术动作规范并符合规则。如练拍或直拍两面攻打法，则学练反手发球就显得更为重要。

正手奔球

1。 特点、性能和作用 次种发球的特点是球速快、落点长、冲力强、角度大且突然性强。球的飞行弧线低并向左偏斜，具有较强的右侧上旋。有时根据战术需要，有目的要与对方形成中、远台相持球时，用此种发球是很有效的。对初学乒乓球的少年儿童选手，由于脚步移动不快，两面照顾范围不大，故试用此种发球就会显得更为有利。迎战擅长搓攻打法的运动员，使用奔球也会很有效。 2。 动作要领 （1） 击球前左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。（2） 击球时当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方挥动。球击出后第一落点接近端线。（3） 击球后手臂继续向左前方挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 * 选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球，也可以站在球台中间，向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大，球落到对方球台后，都要求从边线大角度出台。 四、 反手奔球 1。 特点、性能和作用反手奔球多在训练中使用。特别是在基本功训练中，用反手发一个奔球，略带有一点急上旋，站住中、近球台，有利于打来回。比赛中有时根据战术需要，为了牵制对手，配合主要战术打法，偶尔使用一个反手急球，有目的地压住对方反手，再突变正手。反手奔球的特点是球速快、落点长、冲力大，飞行弧线向对方左侧偏斜，具有较强的左侧上旋。 2。 动作要领（1） 击球前右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体前偏左侧，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾。上臂自然靠近左侧，向身体左后方引拍。（2） 击球时右臂以肘关节为轴心，前臂向左前方横摆，腰部也配合从左向右转动。球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前方挥动，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动。（3） 击球后球第一落点接近球台端线。击球后，手臂继续向右前上方挥动并迅速还原。 3。注意事项 * 发力部位以前臂配合手腕转动摩擦为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 * 反手奔球与反手平击发球的最大区别在于：反手奔球速度快、带有上旋，球着台后反弹弧线偏低，飞行弧线略有偏拐。

打乒乓球怎样发旋球

乒乓球发球技巧有多种，也可以分做几大类。分别是——下旋球，侧旋球，不转球。

先说第一大类：下旋球。也可以分为多种。一是按照旋转可以分为弱下旋，强下旋，正下旋，侧下旋。弱下旋就是手腕下切球的力量小一点。强下旋则是手腕切球的力量大、速度快。正下旋球就是只有下旋的方向。没有左右侧拐弯。侧下旋，就是发出去的球。不但有下旋，还有左右侧拐。发这一类的球都要根据对手的技术特点。调整自己发球的方向，说白了就是要针对手的弱点去发球。

其次就是侧旋球。用它就能将新手打个触不及防，之所以会有这种现象，是因为它分为两种方式：左侧旋和右侧旋，发球时两种球旋转的方式是相反的，所以接球的方法也是不一样的，许多人很容易搞混，所以只能看着球飞走。所谓的右侧旋就是摩擦球的点，在纵轴线的右侧。很多乒乓球的打发，产生的旋转一般都是右侧旋。那么该如何接这两种旋转呢？右手对右手的时候，如果对方站在侧身位发正手的左侧旋，我们在发球或者接球的时候，就要像对方正手的方向倾斜，尽量把球接到自己的正前方，换一种情况而如果对方站在侧身位用反手发球的时候，我们将板形冲向对方的反手位就可以了。

再来说说不转球，新手刚接触乒乓球的时候，第一步就要子啊台上练习发球，只有成功将球发到对方球台，才是打乒乓球。在练习发球的过程中，第一步就要对旋转球非常熟练，等到长旋转球上手之后，有了球杆才能让球不转。再将板形立起来一些，这样手感就多了，才能发出不转球，熟练后基本上是一点都不会转的。发球的时候除了转和不转外，线路的落点之间的变化也非常重要，所以练习的时候更要多加注意。

乒乓球发球技巧

要发出一个强烈的下旋球，一定要经过苦练，练习时可以注意以下几点：

1 增球时的作用力；这是提高旋转的主要手段；

提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指、手腕发力为主。

关键是如何应用手腕，手腕的基本动作是屈、伸和内收、外展，屈、伸要较内收、外展动作幅度大，速度快；直板可以充分利用手腕的屈、伸动作而发球较好，横板也可以通过调节握拍的方法（如老瓦）来充分利用手腕的屈、伸动作；再辅以内收、外展动作。其次是手腕的发力时机，要在触到球的瞬间发

力才有很好的效果，这就是所谓的发球的手感，也是要苦练的地方，不然每个理论家都是发球的高手了。第三手腕动作的轨迹，要尽量是球拍从球的中下部位摩擦到球的底部，这里可能是要掌握手腕屈伸，内收外展的组合比例，也要摸索（但总的是屈伸要较内收外展为多）。

发球时手腕是否有发力，可以从发球时球拍前端的运动距离是否比拍柄的运动距离要大来判断，也就是说可以从球拍是否有转动来判断。

2 解决力臂和正压力之间的矛盾；这是提高旋转的重要手段。指高抛发球，一可借助重力加速度的作用，二可击到平抛做不到的击球部位，如底部。

3 其余皆为条件：

（1）以拍头及拍面左侧下部发球；

（2）向内摆弧；

（3）右肩及上肢向前用力转动；

（4）球在身体与球拍之间；

（5）胸前发力；

打乒乓球如何发旋球？

乒乓球发球技巧1

　1、正手发下旋球

　正手发下旋球一般而言下旋一般都较强，发下旋球时主要注意球路的长短，最常用的路线为对方正手小三角、反手小三角、近网中路以及反手位底线。为了增加球的旋转站位时尽量与球台底线水平，抛球后前臂加速向左前下方发力，拍面放平，击球中下部向底部摩擦，尽量擦球要薄。

　旋转较强的下旋球第一落点应选择在近网处，如果要发对方反手位底线下旋球第一落点应选择远网处。拍放平，猛发力，发力要靠腕和臂，这是发正手下旋的诀窍。

　2、正手高抛发球

　高抛发球的主要特点是发球时球抛的比较高。这样发球的优点有三。一是可以增加球拍对球的正压力，通过球由高空落下形成一定的速度，在球拍触球时可以给于球尽量大的合力。二是可以给对方造成一定的心理障碍，高抛发球的最高境界是将球抛弃后目视对方，根据对方的站位来选择自己发球的落点以及旋转速度。三是打乱对方的接球节奏。

　3、正手长短球结合

　发球的长短主要取决于第一弧线和第二弧线的长短，在第一弧线不变的情况下，第二弧线越长，落点越远，即发出的球就长;第二弧线越短，落点越近，即发出的球就短。影响球长短的主要因素在于作用力的大小、方向以及作用点。作用力大小相同的情况下，方向越指向球心第二弧线越长。大小和方向相同的情况下，作用点在拍头的球要比作用点靠近拍柄的球的球第二弧线要长。

　4、正手发左侧上(下)旋球

　这种发球是最常用的一种发球，因为无论是拿拍方式还是站位方式，这种发球是最舒服的一种发球。在发左侧上旋和左侧下旋球时，在触球之前动作都大致相同，一般为战位左半台，左脚稍前，左手掌心托球至于身体前方，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，手腕外展，拍面立起向右上方引拍。

　当球从高点下降至胸部前侧时，前臂加速向左方挥，腰部配合向左转。当球落至小腹部触球，发侧上旋时触球中上部向左前方摩擦，发侧下旋时击球中下部向左下方摩擦。

　5、正手发转与不转球

　发转球或不转球其精髓在于动作相同，但球出台后球转不转还是比较好判断的，其主要体现在路线长短上，线路越短球越不转。发球时一般常发转球，不转球为发球，多用于抢攻。

　如何练习发球

　1：首先发球需要一定的时间保证，考虑到玩球时间较紧迫的球友们，建议大家把发球放在训练前10分钟，替代部分热身时间，或者在训练结束后发上10分钟，让身体缓冲恢复一下。这样的练习发球方法一举两得，但需要一定的持久性。

　2：发球动作固定训练，发球讲究如何在触球时用上足够的能量去作用球，先拿正手发球来说，球友们通常注意球拍触球时的摩擦较多，而忽略了身体随着球抛起来后向持拍手方的转动，简单来讲就是随着球的向上抛起，身体要同时完成重心交换。

　手臂的作用此时主要是随着身体自然打开一些，前臂活动范围大于大臂，为触球时的加速度准备好足够的加速距离。由于球台的阻碍，大家发球通常会因为怕碰到手或者拍子，而自然的改变了发球动作，这样不利于发球的动作固定训练，所以需要借助非球台练习方法。无需球台，用身体对球台的自然感应高度，进行徒手抛球，转体，模拟触球训练。尽快掌握基本发球动作要领。注：反手发球发力原理跟正手发球类似，但抛球后需要向抛球手方转体完成还原动作。

　3：发球板型训练，发球的板型是指发球触球一瞬间时的板型。好的发球需要具备一定的“欺骗性”让对手不容易清楚看到球板触球时的板型，所以不能单纯的发上旋就竖板，发下旋就亮板。要巧妙的增加触球时的出手速度进行有效掩护自己发球的真实意图。

　如果能做到出手瞬间有一定速度，动作前期板型基本一致并发出至少2种不同旋转发球，那么发球板型的训练也就有了一定的收获。

　4：发球触球点训练，总体来讲发球到这一步，说明已经具备了不错的发球基本功。这部分属于比较细小的技术环节，但运用好的球友可以起到“四两拨千斤”的作用。触球点简单分为触球中部的`奔长球或拱长球，触球中下部的侧上旋或不转，触球底部的侧下旋和下旋三个基本部分，首先需要明确球拍触球的部位，通过不断的体会，最终体现在发球质量本身。

　5：发球手腕和手指配合训练，前面讲到触球点后，接下来紧接着就是对手腕和手指的体会和强化训练，由于每个人手腕手指力量有不同，所以首先要因人而异，自然力量小一些的球友不要追求瞬间的极致旋转，多用巧劲和身体手臂传输到手腕手指的力量摩擦球。力道大一些的要多去体会手腕放松到手指瞬间加速转动球板的用力窍门。避免由于动作过早发力造成触球时力量过于僵化，作用不到球上。总体来说，这部分的技术属于发球技术的核心区域，从前面依次讲下来到这一步，整个发球的基本动作才算完成。

　如何掌握发球抢攻的基本技术要领

　1：发球抢攻的训练可以是循序顾进的，首先可以规定单二旋转的发球接固定范围起板，作为精进该项技术的第一筑发二种或套球后抢攻，只限制接发球的落点而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技术接)，可提高发球者在一定位置上对各种不同接去的球都能抢攻的能力，当然为了达到尽快熟练掌握该技术，可以任有条件的地方用多球单练的方式加强训练。建议最好能根据地身技术掌握情况，做到每次发完球后“还原判断一启动一交换重心一完成击球”等几片步骤。避免急于求成，反而影响了技术提高。

　2：由于发球的多样化，所以同时产生了相对应的接发球方法，建议大家能体会出些规律来，发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻。找到提前启动击球的窍门。比如发完长球后的主动拉攻，发完下旋短球后，对方一般规律都是回短或搓长(颗粒胶会根据胶粒的长短有反旋转)这时候练习的时候就要尽量把注意力放在回接下旋球和起下旋球上。这里需要注意的是，持拍手一侧的脚在处理对方回接短球时要及时向前跨出，并保持重心稳定，为下一板球创造良好的击球条件。

　3：当大家同时具备了几种发球技术以局通过前面提到的循序渐进法，逐渐掌握发球抢攻的旋转和线路规律，接发球方不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的球。这就是综合训练了也就是专业球员通常所说的“发抢”训练。这时候的训练可以是带有模拟记分形式的，为的是尽快适应比赛节奏，并可以逐渐的把第一发球和第发球的战术配合更清晰化。

　4：发球抢攻是“艺高人胆大”的技术。要具备好的心理素质和过硬的基本功。这同候的综合全面练习将不限制发球的种类、落点，旋转对接发球亦同样限制。可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。并模拟关键去练习发球抢攻训练，会更有效的使球友们感受到，压力下如何使用这项技术得分。在上述练习中，还应注意培养与提高合理处理球意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻(对方接发球好习惯抢攻套路被对手控制住了)这是不应急干盲目抢攻，而应合理地先控制一医(如对方反手不擅攻，则可主动给其反手大角度长球、逼对手勉强回球)然后自己争下次再抢或、养成这样的良好习惯后，比赛中才会避免出现过多的无谓失误，或者说打顺了对谁都不怕，打不顺跟谁都不好打!

打乒乓球如何发旋球？

一、乒乓球发旋转球主要有8种，即：

上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。

二、8种旋球转球的发法

1、发上旋球： 拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。

2、发下旋球： 拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。

3、发左侧旋： 拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。

4、发右侧旋： 拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右磨擦。

5、发左侧上旋： 拍面垂直，触球中右侧偏下部，向前用力的同时向左上方磨擦。

6、发左侧下旋： 拍面略后仰，触球中右侧偏上部，向左下方磨擦。

7、发右侧上旋： 拍面垂直，触球中左侧偏下部，向右上方磨擦。

8、发右侧下旋： 拍面略后仰，触球中左侧偏上部，向右下方磨擦。