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羽毛球发球基本动作_羽毛球发球基本动作教学

tamoadmin 2024-07-27 人已围观

简介1.羽毛球怎么发球2.羽毛球正手发球动作要领3.羽毛球不同发球的动作要领有哪些需要我们学习的?4.羽毛球发球的两种方式1、正手发球动作。左手拿球放胸前,盯好球下落的位置,右手握球拍,上下挥动手臂,大臂带动小臂,羽毛球落到和球拍一条线上的时候,手腕用力击打。2、发高远球方法。右手臂往后甩,向前上方抛球,击球,加大击球时候手腕的力量。3、发平高球方法。和发高远球的不同之处是速度较快,高度较低。击球瞬间

1.羽毛球怎么发球

2.羽毛球正手发球动作要领

3.羽毛球不同发球的动作要领有哪些需要我们学习的?

4.羽毛球发球的两种方式

羽毛球发球基本动作_羽毛球发球基本动作教学

1、正手发球动作。左手拿球放胸前,盯好球下落的位置,右手握球拍,上下挥动手臂,大臂带动小臂,羽毛球落到和球拍一条线上的时候,手腕用力击打。

2、发高远球方法。右手臂往后甩,向前上方抛球,击球,加大击球时候手腕的力量。

3、发平高球方法。和发高远球的不同之处是速度较快,高度较低。击球瞬间手腕法力,球拍和羽毛球成大斜角,让球拍轻擦球,保证羽毛球快低落地。

4、发近网球方法。球拍击球时,轻切羽毛球,手腕用力均匀。

羽毛球:

1、羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打,及新兴的3打3。羽毛球拍由:拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米,其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米,拍框长度为28厘米,宽为23厘米,随着科学技术的发展,球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。

2、现代羽毛球运动起源于英国。1873年,在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵, 在他的领地开游园会时,有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏,人们对此产生了浓厚的兴趣。因这项活动极富趣味性,很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”(Badminton)即成为英文羽毛球的名字。1893年,英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会,即全英公开赛的前身。自1992年起,羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。

3、2017年11月,世界羽联讨论通过了羽毛球发球新规,新规要求发球时击球点的高度将不能超过1.15米。

羽毛球怎么发球

接发球的准备与站位

接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术,接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。

一、准备姿势

要提高接发球的质量,首先要有正确的准备姿势。

单打接发球的准备姿势:(以右手握拍为准)通常应是左脚在前,右脚在后,侧身对网,重心放在前脚上,膝关节微曲,后脚跟稍提起,收腹含胸,注视对方发球的动作;双打接发球准备姿势与单打基本相同,只是膝关节屈得多一些,以便能直接进行后蹬起跳。也有的接发球准备姿势以右脚在前,左脚在后,这种准备姿势仅少数人用。

二、站位

接发球的站位是否合适对发球方的关系很大,如接发球站位有错误,会造成明显的漏洞,就有可能给发球方造成发球抢攻战术运用的好机会,因此应选择一个合适的接发球站位。

单打接发球站位:应站在离前发球线约1.5米处,在右区应站在靠近中线的位置,以防发球方以平射球攻击头顶区域。在左区则站在中线与边线的中间位置上。

双打接发球站位:比单打更有讲究,一般接发球站位法是站在离中线和前发球线适当的距离,在右区时要注意不要把右区的后场靠中线区暴露出来;在左区时注意保护头顶区。双打抢攻站位法应站在离发球线很近,前脚紧靠在前发球线,而且身体倾斜度较大,球拍高举,这种站法以进攻型打法的男选手居多。较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离,身体类似单打站位法,这种站法是在思想混乱、无法适应对方发球情况下用的过渡站位法,一般业余选手多用这种站位法。另外,还有特殊站位法,即以右脚在前,站位与一般站位法类似,接发网前球时右脚一步蹬上网击球。

1、正手发球

发球站位

单打发球在中线附近,站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。

准备姿势

身体左肩侧对球网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上,右手持拍向右后侧举起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夹住球,举在胸腹间。发球时,身体重心由右脚移至左脚。

用正手发球,不论是发何种弧线的球,其发球前的姿势都应该一致,这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。

下面分别介绍用正手发球动作发出四种不同弧线的球的技术动作。

高远球:

球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。单打比赛时,常用这种发球迫使对方退到最远的底线去接发球。如果发出的高远球质量好,就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥,使对方在接高远球时不容易马上组织进攻。在对方体力不支时,发高远球也可以使对方消耗更多的体力。 发球动作要领 发球前准备姿势。发球时,左手把球举在身体的右前方并自然放下,使球下落,右手同时持拍由大臂带动小臂,从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那,握紧球拍,并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后,球拍顺势向左上方挥动缓冲。

发高远球时易出现的错误 动作僵硬;放球与挥拍配合不当;击球点靠近身体或离得太远;握拍太紧,以致力量发挥不出;发球后,球拍未顺势向左上方挥动缓冲,而是挥向了右上方等等。在发高远球时,如果出现上述错误动作就应认真对照发高远球的动作要领,并参看“基本技术练习方法”中发球的练习方法。

平高球

这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。

发球动作要领 发球前准备姿势同发高远球。发球的动作过程大致同发高远球,只是在击球的一刹那,小臂加速带动手腕向前上方挥动,拍面要向前上方倾斜,以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜,并应发到对方场区底线。

平快球 这种球比平高球的弧线还要低、速度还要快。在对方反应较慢、站位较前、动作幅度较大的对手或是初学者时,效果往往很好。

发球动作要领 准备姿势亦同发高远球。站位比发平高球稍后些(防对方很快回到本方后场)充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力,球直接从对方的肩稍上高度越过,直攻对方后场。发平快球关键是出手的动作要小而快,但前期动作应和发高远球一致。发平快球时还应注意不要过手、过腰犯规。

网前球

发网前球是在双打中主要用的发球技术。单打比赛时,如发高球,怕遭到对方球速较快的直接攻击时;或为了主动改变发球方式借以调动对方时用。

发球动作要领 准备姿势同发高远球。击球时,握拍要放松,大臂动作要小,主要靠小臂带动手腕向前切送,用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作,另外,落点要在前发球线附近,发出的球要贴网而过,这可免遭对方扑杀。

2、反手发球

反手发球的特点是动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多用此发球技术。

发球站位 站在前发球线后10——50厘米及发球区中线的附近,也可以站在前发球线及场地边线附近的地方(双打比赛中,从右场区发球时可以看到)。

准备姿势 面向球网,两脚前后站立(左脚或右脚在前均可),上体稍前倾,身体重心在前脚上。右手反手握拍,左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛,球托明显朝下(避免犯规),球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。 发球动作要领 击球时,小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时,用力要轻,主要靠“切”送;发平快球时,发力要突然,击球时拍面要有“反压”动作。

羽毛球正手发球动作要领

羽毛球怎么发球

 羽毛球接发球技术看似是一项很基本很简单的技术,但如果第一步——发球做不好,就意味着从开始就被动。

 羽毛球怎么发球

 1. 接发球脚步准备姿势错误

 准备接发球时,双脚的脚后跟同时着地,八字脚直立,身体重心在两腿之间,不利于发挥突然起动和移动的速度。

 因为脚跟着地,身体重心自然偏后,当向前或是向后起动时,身体重心必须先移至前脚,或是后脚上,才能蹬地起动,这样会影响起动和移动的速度。

 羽毛球运动的快速特点,要求在接发球准备时,膝关节要稍有一定的弯曲,左脚全脚掌着地(包括后跟),右脚后跟提起,右脚尖点地。

 这种准备姿势,便于身体迅速向前场,或是向后场瞪地起动和移动。

 2.接发球持拍手错误

 准备接发球时,持拍手握拍垂直置于体侧,影响接上手高球,或是平射球的挥臂速度;或持拍手置拍过于偏右,或是偏左侧,也会影响接发球的出手动作速度。

 例如,持拍手置拍过于偏向左侧,这样虽然有利于接反手位置的来球,但会影响正手接发球的速度。

 接发球时,持拍手应放松握拍,自然屈肘举至体前,使球拍置于身体中部位置,拍头略靠左,这样的接发球姿势,便于接发各个方向的来球。

 3.接发球时注意力分散

 准备接发球时,如果全身肌肉松弛,注意力不集中,也会影响接发球质量。

 接发球时,应将持拍手置于身体前方中部,两眼平视,集中注意力于判断对方发球的方向上。

 4.接发球摆臂慢

 双打接发平射球时,特别是接右发球区靠中线位置的平射球时,手臂举拍挥臂速度慢,失去了最佳击球时机。

 接发平射球时,持拍手与拍柄接触位置可以往上移一些,以便加快挥臂速度。

 另外,接发球准备时,通常情况下是以左脚在前、右脚在后的姿势站位,以便向前后场移动接发球。如果右脚在前,则往往不利于向前场移动。

 5.羽毛球接发冲身小球时动作大的错误

 接发冲身小球时,由于接球仓促,挥臂动作大,往往会控球失误。

 遇到这种来球,首先应在思想上积极准备,不要慌乱,判断来球方向后,将持拍手直接伸向来球,引拍动作要小,干净利落地完成接发冲身小球。

 6.双打接第三拍准备错误

 双打中,当一人发球时,如果另一人在后场双脚直立、手臂垂于体侧,则不利于接对方第三拍来球。

 此时,应提起双脚跟,稍屈膝,积极地准备接来球。

 7.接发球站位错误

 接发球站位选择何处,应根据自己的打法和技术特点来决定。

 以单打为例,接发球站位应防止:

 (1)接发球站位过前,这样不利于接发后场区域的球;

 (2)接发球站位过后,这样不利于接发前场区域的球;

 (3)在右接发球区接发球时站位偏右,这样不利于接发中线位置的平射球;

 (4)在左接发球区接发球时站位偏左或偏右,这样都不利于接发相反区域的来球。

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 羽毛球怎么发球让别人难接

 发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此,发球在比赛中占有重要地位。

 (1)发后场高远球

 这是单打中常用的发球,要求把球发到对方端线处,迫使对方后退还击,给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高,飞行时间长,但由于离网距离远,球从高处垂直下落,后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处,能调动对方至底线边角,便于下一拍打对方对角网前,拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区,更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位,能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

 (2)发平高球

 发平高球,球的飞行弧线较低,但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快,对方没有充裕的时间考虑对策,回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制,应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定,以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。

 (3)发平快球

 发平快球(或者平高球)和网前球配合,争取创造第三拍的主动进攻机会,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球,球速很快,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球,球速很快,作为突袭手段如运用得当,往往能取得主动。但当接球方有所准备时,也能半途拦截,以快制快,发球方反会处于被动。发平快球时球的.落点一般应在对方反手区,或直接对准接发球的身体,使对手措手不及。

 (4)发网前球

 发网前球能减少对方把球往下压的机会,发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角,球飞行的路线较短,容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位,能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防,可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球,造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。

 提示: 在用发球战术时,眼睛不要只看自己的球和球拍,应用余光注视对方的情况,找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性,给对方的判断带来困难,处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前,根据情况调整自己的位置,两脚开立,身体重心居中,但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方,观察对方的任何变化,积极准备还击。

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羽毛球不同发球的动作要领有哪些需要我们学习的?

羽毛球正手发球动作要领是握拍、准备姿势、发球动作、后摆动作。

1、握拍

羽毛球的握拍方式对于发球和整个羽毛球比赛都非常重要。正确的握拍能让你更好地发力,更灵活地控制球的走向,增加球拍的控制精度。常见的握拍方式有大陆式和反手握拍两种大陆式握拍适合大部分情况,而反手握拍则能让你更好地应对对方的反手球。

正确的握拍是在球拍的正面和反面之间留有一个空隙,这种握拍方式能帮助你更好地利用手腕发力,使球更具有攻击性。

2、准备姿势

准备姿势是羽毛球发球的基础。正确的准备姿势能让你更好地发力,使球有一个正确的走向。在准备姿势中,身体应向前倾斜,一只脚在前,另一只脚在后,将球放在身体前面。同时,要注意身体的重心应放在前脚上,膝盖微微弯曲,保持身体灵活和稳定。

3、发球动作

发球动作是羽毛球发球的关键。正确的发球动作能使你更好地控制球的走向和力度,增加球的攻击性。在发球时,首先将球拍放在身体前面,然后用球拍轻轻击打球的中心位置。

击球时要注意力度和方向,力度要适中,方向要准确。同时,要将球拍从一侧移到另一侧,使球产生旋转并飞向目标。

4、后摆动作

后摆动作是羽毛球发球的另一个关键。当你的球击出后,你需要将手臂向后摆动,使球拍与地面平行。然后你再将手臂向前摆动,使球拍与地面垂直。这个动作可以帮助你更好地控制球的飞行方向和弧度。

在练习时,你可以先尝试向后摆动手臂,然后再向前摆动手臂,这样可以逐渐掌握正确的后摆动作。同时要注意身体的重心和平衡,不要因为后摆动作过大而失去平衡。

羽毛球发球的两种方式

羽毛球发球是关键环节,发球可分为正手和反手。一般来说,正手或反手发球可以完成网前球、平手快球和平手高球,而高球必须用正手发球。羽毛球发球要领是什么?

1、高球(high ball) : 一种球跑得又高又远,垂直于地面,落在对方球场底线附近的球叫 high ball。在单打比赛中,这种发球常常被用来迫使对手退到最远的底线接发球。如果发出的远距离球质量好,就会在一定程度上限制对方的进攻技术,使对方在接到远距离球时难以立即组织进攻。当对手的体力较弱时,发高球也会使对手消耗更多的体力。

发球动作要领: 发球前做好姿势准备。发球时,用左手在身体前方举起球,然后自然放下,使球落下,右手握拍时,前臂由上臂推动,沿身体从右后方向左上方向前上摆动。当球击中球时,你的右臂向前和向下伸展,握紧球拍,用手腕的力量向前和向上击球。击球之后,球拍向左上方摆动以缓冲。

2、平高球: 这是一个比高球低的球,速度比高球快,而且有一定的侵略性。

发球动作要领: 发球前准备好姿势,发高球。发球的动作过程与高远球的动作过程大致相同,但在击球瞬间,前臂的加速度驱使手腕向前向上摆动,拍面应向前向上倾斜,主力向前。发平高球时,要注意球的弧度至对方接球时对方无法触及的高度,球应发至对方球场底线。

3、平快球: 这种球的弧度比扁平高球低,速度比扁平高吊球快。当对手反应迟钝,站立姿势较高,移动范围较大,或者对手是初学者时,效果往往很好。

发球动作要领: 准备姿势也与高球相同。站立姿势比平高球晚(以防止对方很快回到后场) ,充分利用前臂带动手腕的爆发力向前推进,球直接越过对方肩膀略高于和攻击对方的后场。平直快球的关键在于击球动作要小而快,但前期动作要与高球和长球相一致。发平飞快球时,也要注意不要越过手或者腰部。

羽毛球发球的两种方式

 羽毛球发球的两种方式,羽毛球运动是集时尚、健身、交际于一体的运动。羽毛球运动的发球是很重要的,一个好的发球不但为比赛奠定好的基调,还有可能直接得分;以下看看羽毛球发球的两种方式。

 羽毛球发球的两种方式1

  一、正手发球动作要领:

 1、发球正手球时,左手握羽毛球,放在胸前。从眼角看对方的位置。然后左手松开羽毛球,眼睛盯着球下落的路线。

 2、同时,右手握住球拍,手臂从上到下挥动。大臂带动小臂最好。球拍的球拍网应面向羽毛球头部。当羽毛球即将与球拍网成一直线时,手腕会向前上方击打羽毛球。

 发球时,不能把球打到高于手和腰的位置,也不能像网球那样把球抛起来打在空中,这是违法的。

  二、反手发球动作要领。

 --正手发球差不多,只是反手发球需要扭腰。上菜时,右手放在前面。左手放下羽毛球后,右手握住球拍,放在身体左侧。同时扭转身体,右肩向前,左肩向后。看到球的落点后,我们把球击了出去。

 --反手发球由于动作相对隐蔽,为防止所谓后场抢断,规定发球不能过手(翻腕)或过腰,否则直接丢一分。

 标准羽毛球发球的基本技术是:发高远球,平高球,平球,网球。

 发高远球:所谓高远球,就是把球发得又高又远,让球飞到对手后场上方。球的飞行路线与地面形成一个角度,这个角度大于这个角度,使球垂直落在对方场地底线附近。

 正手发高平球:姿势和动作与正手高球相同,只是发力方向和打击点不同。球高时,球的抛物线不大,使球迅速越过对方场地的空中,落在底线附近。球在空中的路线与地面形成的仰角约为45°。

 正手发网前球:网前发球是将球送到对方发球区前发球线附近。球拍触球时,拍面从右向左斜切球,使球刚好过网落在对手的前发球线附近。

 反手发网前球:反手发网前球是指利用反手发球技术将球送到对方发球区的前发球线附近。击球时,球拍将球从后向前推,这意味着球的弧线运行的最高点略高于球网的顶部。当球拍触球时,球拍以切割的方式击球,导致球落到对手发球区的前发球线附近。

 反手发平球:反手发平球与正手的路径、角度、落点相同。发球时,球拍的挥杆方向与反手发网前球相同,只是击球瞬间手腕弹性击球,拍面与地面的角度接近垂直,双打后击球至发球线内区域。

 羽毛球发球的两种方式2

 1、发球时任何一方都不允许非法延误发球。

 2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出。

 3、发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。

 4、击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

 5、发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。

 6、发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区内。

 7、一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

 8、发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

 9、一旦发球开始,球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

 10、双打比赛,发球员或接发球员的同伴站位不限,但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

  羽毛球双打怎么发球

 1、一局比赛开始和每次获得发球权的一方,都应从右发球区发球。

 2、只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及,发球方得一分。

 3、自发球被回击后,由发球方的任何一人击球,然后由接发球方的任何一人击球,如此往返直至死球。

 4、发球被回击后,运动员可以从网的各自一方任何位置击球。

 5、接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球,发球方得一分,原发球员继续发球。

 6、发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球,原发球员即失去发球权,双方均不得分。

 7、每局开始首先发球的运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区发球或接发球;得分为单数时,则应在左发球区发球或接发球。

 8、每局开始首先接发球的运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时,则应在左发球区接发球或发球。

 9 、述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。

 10、 如有再赛,则以该局本方总得分来站位。

  打羽毛球的'好处

  1、锻炼眼力

 打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单:因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体,眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。

 大大促进了眼球组织的血液循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者,尤其过度使用眼睛的人来说,如果能坚持打羽毛球,视觉敏感度将会明显提高。

  2、舒筋活血

 羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。

  3、治颈椎(肩周)病

 参与羽毛球运动,要用手肩膀协调出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难形成。因此,颈椎、肩周病很难产生。

  4、排毒养颜

 长期打羽毛球的同志胖子比较少,走路轻松,人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出,使你大小便通畅,叫你汗流浃背,体毒排泄,对预防痛风病很有脾益。

  5、全身锻炼

 羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,你在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

 羽毛球发球的两种方式3

 羽毛球发球的主要技巧是握拍要用两根手指握牢、靠近中线站位、做好正确的发球准备动作以及打磨各项技术,具体如下:

 1、握拍:标准握拍方式,掌心保持空心,手掌不用全部握紧,最后两个指头握牢就可以了。

 2、站位:在离发球线(2米线)向后1.5米左右的距离,靠近中线。我们可以估计,在中线的中点处即可。

 3、发球准备动作:左手持球,高度和肩膀持平,此时肩膀大臂小臂与手在一个水平面上;右手持拍,手臂自然后摆,左脚在前,右脚在后,身体向右侧;重心在前,右脚跟抬起,脚尖触地。

 4、发球技术:分为几类,主要有高远球、网前球、平高球。

 ①高远球:手心正对来球,在拍面与球接触的瞬间,右臂迅速内旋带动手腕快速向前上方闪动、展腕食指屈指发力,用正拍面将球击出。尽量将球发到对方后场底线,以高远为主。

 ②网前球:就是把球发到对方发球区内的前发球线附近,球拍触球时,拍面从右向左斜切丰球使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近。

 ③平高球:发球方式和发高远球很类似,落点的选择基本与发高远球相同,只是发力方向以及击球点不同而己。高平球时球运行的抛物线不大使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近,球在空中的路线和地面形成的仰角是45°左右。