羽毛球规则英语介绍_羽毛球规则英语

1.羽毛球比赛规则

2.国际羽毛球有哪些规则？拜托各位大神

3.羽毛球基本常识与规则

4.羽毛球的规则基本知识

5.羽毛球运动的基本规则是怎样的？

国际羽联羽毛球比赛规则

国际羽联羽毛球比赛规则，羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动，而且打羽毛球是可以减肥的，让自己越来越瘦的，羽毛球的规则是比其他运动比较多的，以下来了解国际羽联羽毛球比赛规则。

国际羽联羽毛球比赛规则1

羽毛球规则要求运动员双方隔着网，运用各种发球、击球和移动等技战术，使用球拍将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。羽毛球的打法包括单打和双打两种，单打侧重于运动员的个人能力和技巧，双打除了个人能力之外，还要求运动员之间进行配合。

羽毛球比赛采取三局两胜制。每局比赛中，率先得到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜；如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜。

同时，规则规定了得分者方有发球权。如果本方当前得分为单数，从左边发球；当前得分为双数，从右边发球。每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。如果比赛进行到第三局，则需要当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

国际羽联羽毛球比赛规则2

第一、羽毛球的发球规则

在羽毛球比赛前，双方采用挑边的规则(抛硬币)来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。

第二、羽毛球的比分规则

其次，羽毛球比赛规则从2006年5月开始，正式决定实行二十一分的比赛规则。21分制实行每球得分制，所有单项的每局获胜分皆为21分，最高不超过30分。每场羽毛球比赛采取三局两胜制，先到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分为20比20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜;直至双方比分打成29比29时，那么先到第30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。

第三、羽毛球双方如何站位规则

对于羽毛球单打：当发球员得分数为0或偶数时，双方运动员均在各自的右发球区发球或接发球;当发球方的`分数为奇数时，双方运动员均在各自的左发球区发球或接发球。

对于羽毛球双打：比赛中，当比分为0或偶数时，球由右发球区对角发向对方场地的右接发球区;当比分为奇数时，球由左发球区对角发向对方场地的左接发球区。比赛中，只有当一方连续得分时，发球员必须在右或左发球区交替发球，而接发球方队员的位置不变。其它情况下，选手应站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。

双打比赛规则一方每次只有一次发球权。发球方失误不仅丢失发球权也将丢失1分，如果这时得发球权的一方得分为奇数时，则必须是位于左发球区的选手发球，如果此时得发球权的一方得分为偶数时，则必须是位于右发球区的选手发球。

双打比赛规则只有接发球队员才能接发球，若其同伴接发球或被球触及则“违例”，判发球方得分，当发球被回击后，球可由二人中任一人击回，不得，如此往返直至死球。

第四、羽毛球比赛中常见的犯规

过手违例规则——发球时，在击球的瞬间，发球员的拍杆应指向下方。否则，将判违例。

过腰违例规则——发球时，在击球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。否则，将判违例。

挥拍有停顿——发球开始后，挥拍动作不连贯，将判违例。

发球规则，球没有落在规定的接发球区内，将判违例。

球触及球场或其他物体或人，将判违例。

国际羽联羽毛球比赛规则3

女人打羽毛球的好处

1、健身效果

打羽球时，全身的肌肉组织会在极短的时间内进行绷紧与放松的切换。如此才能让每一次的跨步、引拍、挥拍动作能够顺利执行，且跟上快速飞行中的羽球。这样的运动模式无疑能有效消耗体能，同时又能增强肌肉的韧性与强度。所以打过羽球的朋友会发现，在场上短短十分钟通常已经汗流浃背了。想快速健身?赶快约几位好姊妹一起去打羽球吧!

2、塑身

想要瘦身、塑身的女性朋友，打羽球就对了。羽球运动中，我们会自然而然地做出大量折返移动，并搭配各种挥拍姿势的动作，等于同时运用到上肢肌力与下肢肌力。尤其跨大步伐接球、击球的时候，腿部的肌肉舒张与收缩最为频繁，也充分运用到最深层的肌肉组织，达到自然塑身的功效。

打羽毛球的好处

一、降低近视度

坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

二、改善颈椎和肩部

颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

三、预防心脏病

坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

四、促进新陈代谢

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

五、增强肺功能

长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

六、改善身材

打羽毛球对身材的改变最先体现在腰部，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

七、增强肌肉

长期打羽毛球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

羽毛球比赛规则

羽毛球比赛规则

羽毛球场地 羽毛球比赛场地为正方形，最好用白色线或**线标明，线均宽4厘米，中线宽度的4厘米平均分在左、右发球区；前、后发球线宽度的4厘米划在发球区长度3.96米以内，所有其它边线宽度的4厘米，一律划在规定的场地面积以内。网柱应安放在双打边线的中点上，它的高度从球场地面起算为1.55米。 羽毛球技术概述 全面、正确、合理、熟练地掌握羽毛球运动的基本技术是提高运动技术水平的基础与关键。一个完整的羽毛球技术动作包括：判断站位-反应启动-移动到位-挥拍击球-回位准备这样五个环节，但出于叙述上的方便和有利于训练，通常习惯将它分解成手法和步法来来分别进行介绍。

羽毛球球网 应用优质深色天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网长6.10米，宽0.76米。网的上缘缝一道75毫米对折的白布边，用绳索或钢丝绳穿起来，适当拉紧使球网中央顶端离地面1.524米，两端网柱处离地面1.55米。

羽毛球计分规则 正式比赛，每场均采用三局两胜制。双打和男子单打每一局为15分，当分数成13平时，先获13分的一方可以选择再赛5分；当分数成14平时，先获14分的一方可以选择再赛3分，在13平或14平再赛时，先得5分或3分的一方胜该局。女子局为11分，如比分成9平时，先获9分的一方有权要求再赛3分；如比分成10平时，先获10分的一方有权选择再赛2分。再赛时，先得3分或2分的一方胜该局。

如不选择再赛，则按规定的比分赛完这一局。

每一局比赛结束，和第三局当领先的一方比分为8分时（女子单打为6分时），双方均应换场区。

羽毛球挑边规则 比赛开始前，双方应通过掷挑边器决定场区或发球，赢得一方有权先选择：

1.首先发球：或

2.不首先发球：

3.选边。

输的一方选剩下的任何一项。

羽毛球发球违例规则 是指运动员发球时从第一次向前挥拍或抛球开始，至击球瞬间为止的这一段时间间隔。出现下列现象为违例：

1.过腰。球的任何部分在击球瞬间高于发球运动员的腰部。

2.过手。击球瞬间，球拍顶端未朝下，整个拍框没有明显低于握拍手的整个手部。

3.未先击球托。在击球瞬间不是首先击中羽毛的球托部分。

4.不正当行为。一旦开始发球，双方站好位置，这时任何运动员不得动作，或有意妨碍对方或故意拖延发球或接发球的准备时间，有企图占便宜等不正当行为（发球队员的向前挥拍动作不得中断）。

5.发球方位错误。发球时，发球队员（双打时包括接发球队员）未站在应该站的发球区内发球或接发球。

6.顺序错误。双打中发球或接发球队员，没有按照正确顺序进行发球或接发球。

7.脚违例。发球时，发球或接发球队员，不得有踩线、任何一脚离开地面、移动等动作。

发球队员违例，失去发球权。接发球队员违例，则判发球方得分。另外，羽毛球运动的发球时，球擦球网而过落入发球区，仍为有效球。

羽毛球比赛进行时违例规则 从发球结束至成“死球”为止的这一段时间间隔，称为比赛进行时。出现下列现象为违例：

1.。运动员在击球时两次挥拍连续击球两次，或同队两名队员连续各击球一次。

2.持球。击球时，球停滞在拍上紧接着又有拖带动作。

3.过网击球。球拍与球的接触点不在击球者一方（如在本方击球后，则球拍允许随球过网）。

4.触网。比赛进行中，运动员的球拍、身体或衣服触及球网或球的支撑物。

5.侵入对方场区。比赛进行中运动员的球拍和身体任何部分侵入对方的场区。

6.妨碍。当对方运动员在靠近网前上空有机会向下击球时，将球拍在网前举起企图拦截使球反弹过去。

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1.发球脚违例

在整个发球时间里，发球员的任何一脚踩线、触线或移动均属违例。当发球员准备开始发球站好位置时，发球裁判员就应该注意发球员的任何一脚有否踩线、触线，如果有的话此时还不能宣判，因为发球并未开始，一旦发球员的球拍开始向前挥动，发球裁判员不必等到球被击出就应立即宣报“违例”。有些发球员喜欢发球时站位贴近中线，在开始挥拍时脚并未触线，但随着挥拍动作后脚有一个旋转致使有半个脚明显踩在线上，这也是“发球脚违例”。也有的发球员习惯在站好位置后，前脚向前跨出一步后再挥拍，这不应看作是脚移动，因为发球并未开始，而一旦发球员的球拍开始向前挥动到发球结束，在这一段时间里，发球员的任何一脚有离地或拖动就是“发球脚违例”。

2.未先击中球托

发球时球拍与球的最初接触点不在球的球托上，也就是说，球拍先击中球的羽毛部分或同时击中球的羽毛和球托都为不合法，这条规则的主要作用是限制发球员发旋转飘球。发球时，发球裁判员要注意仔细观看，球拍与球的最初接触点是否只在球托上，实际上有时这是非常困难的，所以发球裁判员要借助于观看发出球的飞行状态来帮助判断，如果球拍明显是先击中羽毛，则应判该发球违例无疑；如果从观察中不能非常肯定是否没有先击中球托，那就要看如果发出的球飞行中带有旋转、翻滚就可判违例，如果发出的球飞行弧线正常，就是合法发球了。但要注意，如果发球时明显是先击中球托，那么发出的球飞行时带有旋转和翻滚，则不能判违例。

3.发球过腰

发球时，当球拍击中球的瞬间，球的任何部分高于发球员的腰部为“发球过腰”。这一规则规定主要是不让发球员在高击球点把球平击过去，造成对接发球方的威胁。在判断球的任何部分是否过腰，首先要知道腰的部位，从人体解剖分析，腰部是从第一腰椎到第五腰椎组成，而第一腰椎大约相当于人体最低一条肋骨，当击中球的瞬间，球的任何部分如果高于最低一条肋骨的延长线，应被认为是过腰了（过去曾有过在羽毛球比赛时要求运动员把上衣下沿，塞进裤腰里，然后以裤腰为界来判断发球是否过腰，结果造成运动员故意把裤腰束高，以此提高击球点的弊病）。“发球过腰”违例，一定是在球拍击中其的瞬间才会产生，这里有两种情况值得注意：一种是发球员已经开始挥拍，且球也已离开发球员的持球手，而这时球在远高于发球员腰部的空中，这不属于违例；另一情况是，发球员准备发球和挥拍的开始阶段，球保持在低于发球员的腰部，而当快要击中球时，发球员把球迅速上提，在球体超过腰部的高处将球击出，这是明显的发球过腰违例。

4.发球过手

发球时，当球拍击中球的瞬间，发球员球拍的拍杆没有指向下方，使得整个球拍拍头明显地低于发球员的握拍手部（习惯称“发球过手”）。这一规则规定主要是不让发球员用垂直与地面的平拍面发出进攻性的平射球，而要求发球员的球拍面只能以向上的方向击出，使球以向上的弧线越过球网。判断这一违例时要掌握三个方面：一是球拍击中球的瞬间；二是球拍一定要明显低于发球员的手部；三是如果发出去的球的飞行弧线是平的射向接发球员的话，判发球“过手违例”不会有错，这一点最为重要。

5.延误发球

发球员的挥拍不是一次性连续向前把球击出(习惯称“发球假动作”)。发球员在开始向前挥拍后又改变挥拍方向，或在挥拍的过程中有停顿使对方受骗，这些均属发球违例。在实际中较多见的情况，一是发球员向前挥拍中途突然停住，接发球员以为是发近网球而身体重心向前，但发球员又突然手腕一抖把球发向对方后场，使接发球员受骗。还有就是发球员在准备发球时，将球拍不停地抖动，幅度有大有小，在对方无备时将球发出。这些都应判作发“延误发球”违例。

羽毛球比赛连续性规则 比赛从第一次发球起到比赛结束，除了规则允许的间歇外（如交换场区、第三局开始前5分钟休息等），应是连续进行的，任何情况下，都不允许运动员为恢复体力或喘息或接受场外指导（羽毛球比赛一般只有在第三局开始前5分钟间歇时，才能接受场外指导）而暂停比赛或拖延时间，未经裁判允许，运动员也不得擅自离开比赛场地。

羽毛球干扰球速规则 运动员未经对方和裁判员的许可，不得故意干扰羽毛球的形状，以影响它击球后的飞行速度，或借此作为提出换球的理由。

羽毛球比赛发球方位规则 单打时，发球运动员的分数为0或偶数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球，如为奇数时，则在各自的左发球区发球或接发球，再赛时也不影响这个顺序。

双打时，则任何一方的每一轮发球的开始，都必须由站在右发球区的队员先从右发球区发球。除每局比赛开始首先发的一方只有一次发球权外，以后双方每一轮发球均都有两次发球机会。只有发球放在得分后，才交换发球方队员的方位。发球方失误，则换另一位队员进行第二次发球或换发球，不交换方位。接发球方则一直保持原来方位。

羽毛球裁判规则 羽毛球比赛时的裁判由裁判员、发球裁判员、司线员和计分员组成。

羽毛球裁判员规则 比赛场上的控制者和比赛事实最后裁判的宣判者。

在比赛开始前，裁判员负责向裁判长（或裁判组长）领取并填好计分册，检查网的高度和网柱是副否正确安放，网有无破损；司线员和发球裁判员的位置是否适当；召集运动员，进行挑边选择、首先发球方和场区；带领运动员进入比赛场地；选择比赛用球。

比赛随着裁判员报“0：0”开始，裁判员应计分；报分（先报发球员分数，单打--当一方失掉发球权先报“换发球”随后报分。双打--当发球方失去第一次发球权时先报“第二发球”随后报分）；兼看落在没有司线员负责看管的线附近的球是否界内；宣判发球时接发球员的违例和比赛进行中双方的违例现象；注意避免发生不必要的拖延比赛时间，并有责任警告运动员，如继续拖延，则判其违例；正确执行“再赛”的选择；遇有外来的羽毛球或其他人和物侵入比赛场区，影响比赛进行时，应判“重发球”；比赛遭意外中断时，应在计分册上记下当时的分数，发球员和双打时发与接发球方的方位，是第几发；正确执行和提醒运动员交换场区。

羽毛球发球裁判员规则 专看发球员发球时动作，并对其负有最后的裁判权，一般坐在裁判员对面网柱的矮椅上，负责注意发球员发球时两脚有无踩线；击球瞬间是否“过腰”、“过手”、“未先击球托”；发球时有无不正当行为等现象。如有违例动作，应立即高声宣判“违例”，并保证能使裁判员听见。

羽毛球司线员规则 对所看管线上的事实有界内或界外的最后决定权，如球落在界外，不论多远均作手势（两臂侧平举）表示；如球落在界内，则用右手食指指向界线上落点；如视线阻挡，则应立即举起双手交叉在眼前表示，由裁判员裁决，如裁判员也未看见，应判重发球，不得依运动员或场外人员的意见。所有手势均要能保证使裁判员清楚可见。

国际羽毛球有哪些规则？拜托各位大神

羽毛球比赛规则如下：

发球时，发球员两只脚都必须碰地，但不可以踩线。球的位置要求低于发球员的腰部以及手腕，不能抛球直接“扣杀”。当发球方的分数为双数时（含0分），在右半场发球，否则在左半场发球，赢球的一方作为下一回合的发球方。

羽毛球比赛注意事项：

1、不要埋怨队友

羽毛球常有双打项目；参加羽毛球的双打项目时，要多与搭档进行沟通与交流，讨论。一起商量技术与场地的分配与合作，如果出现失分时，切记不可抱怨搭档，要本着实事求是的原则进行客观分析。

2、服从裁判

在参加羽毛球比赛的时候，一定要记得尊重裁判的工作。相信裁判的工作结果是客观公正公平的。

3、自己不要情绪化和自暴自弃

如果出现比分一边到的情况，特别是自己一方出现不利的形势时，不能有任何情绪化的表现。也不要自暴自弃。比赛没结束，任何情况都可能发生。

羽毛球基本常识与规则

球网上端距球场地面的高度，在球场中间处应为1.524米，在双打边线处应为1.55米。 国际羽毛球比赛规则 定义： 运动员：参加羽毛球比赛的人。 一场比赛：双方各一名或两名运动员是决定胜负的最基本的单位。 单打：双方各一名运动员进行的一场比赛。 双打：双方各两名运动员进行的一场比赛。 发球方：有发球权的一方。 接发球方：发球的对方。 1. 球场和球场的设备 1.1 球场应是一个长方形。用宽40毫米的线画出（图一）。 1.2 线的颜色最好是白色、**或其他容易辨别的颜色。 1.3 所有线都它所确定区域的组成部分。 1.4 从球场地面起，网柱高1.55米。当球网被拉紧时（如规则1.10所述），网柱应与地面保持垂直。 1.5 不论是单打还是双打比赛，网柱都应放置在双打边线上（图一）。 1.6 球网应由深色、优质的细绳组成。网孔为方形，每边长均在15~20毫米之间。 1.7 球网全长至少6.1米，上下宽760毫米。 1.8 球网的上沿应有75毫米宽的白布对折成夹层，用绳索或钢丝从夹层穿过。夹层上沿必须紧贴绳索或钢丝。 1.9 绳索或钢丝应牢固的拉紧，并与网柱顶取平。 1.10 从球场地面起，球网中央顶部应高1.524米，双打边线处网高1.55米。 1.11 球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时，球网两端应与网柱系紧。 2 羽毛球 2.1 球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞行性能与自然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。 2.2 球应有16根羽毛固定在球托部。 2.3 羽毛长62~70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应一致。 2.4 羽毛顶端成圆 2.5 形，直径为58~68毫米。 2.6 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。 2.7 球托底部为圆球形，直径为25~28毫米。 2.8 球重4.74~5.50克。 2.9 非羽毛制成的球： 2.9.1 用合成材料制成裙状或如天然羽毛制成的球状。 2.9.2 球托如2.6所述。 2.9.3 球的尺寸和重量应如规则2.3、2.4和2..7所述；但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。 2.10 只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关组织批准，以下特殊情况可以不使用标准球。 2.9.1由于海拔或气候等条件不宜使用标准球时； 2.9.2 只有更改才有利于开展比赛时。 3 球的检验 3.1 验球时，在端线外用低手向前上方全力击球，球的飞行方向应与边线平行。 3.2 符合标准速度的球，应落在离对方端线外沿530~990毫米之间的区域内（图二、三）。 4 羽毛球拍 4.1 球拍的各部分规格要求如规则4.1.1~4.1.7所述，各部分名称（如图四）。 4.1.1 球拍由拍柄、拍弦面、拍头、拍杆、连接喉构成。 4.1.2 拍柄是击球者握住的部分。 4.1.3 拍弦面是击球者用于击球的部分。 4.1.4 拍头界定了拍弦面的范围。 4.1.5 拍杆通过规则4.1.6所述的部件连接拍柄与拍头。 4.1.6 连接喉（如果是这样的结构）连接拍杆与拍头。 4.1.7 拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称球拍框架。 4.2 球拍长不超过680毫米，宽不超过230毫米 4.3 拍弦面 4.3.1 拍弦面应是平的，用拍弦穿过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编制的式样应保持一致，尤其是拍弦面中央的编织密度不得小于其他部分。 4.3.2 拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。不论拍弦用什么方式拉紧，规定拍弦进连接喉饿区域不超过35毫米，连同这个区域在内的整个拍弦面的长度不超过330毫米。 4.4 球拍 4.4.1 球拍不允许有附加物和突出部，除非是为了防止磨损、断裂、振动或调整重心的附加物，或预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索；但其尺寸和位置应合理。 4.4.2 不允许改变球拍的规定样式。 5 设备的批准 有关球拍、球、设备以及试制品能否用于比赛的问题，由国际羽联裁定。这种裁定可由国际羽联主动作出，或根据对其有切身利益的个人、团体（包括运动员、设备厂商、国家协会或其他成员组织）的请求而裁定。 6 掷挑边器 6.1 比赛前，双方应执行掷挑边器。赢的一方将在规则6.1.1或6.1.2中作出选择。 6.1.1 先发球或先接发球； 6.1.2 一个场区或另一个场区。 6.2 输方在余下的一项中作出选择。 7 记分方法 7.1 除非另有商定，一场比赛应以三局两胜定胜负。 7.2 除了规则7.4规定的情况之外，双打和男子单打先得15分的一方胜一局。 7.3 除了规定7.4规定的情况之外，女子单打先得11分的一方胜一局。 7.4 如果比分为14平（女子单打比分为10平），先得14分（女子单打先得10）的一方，可选择7.4.1或7.4.2的规定： 7.4.1 不加分，即比赛至15分（女子单打11分）。 7.4.2 加分比赛至17分（女子单打13分）。 7.5 一局的胜方，在下一局首先发球。 7.6只有发球方才能得分。 8 交换场区 8.1 以下情况运动员应交换场区： 8.1.1 第一局结束； 8.1.2 第三局开始前； 8.1.3 在第三局或只进行一局的比赛中，领先的一方得分为： ——11分为一局的6分，或 ——15分为一局的8分。 8.2 如果运动员未按规则8.1的规定交换场区，一经发现即在死球时交换，已得比分有效。 9 发球 9.1 合法发球： 9.1.1 一旦发球员和接发球员都站好各自的位置，任何一方都不允许延误发球。 9.1.2 发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界线。 9.1.3 从发球开始（规则9.4所述），直到球发出（规则9.6所述）之前，发球员和接发球员的两脚必须都有一部分与球场接触，不得移动。 9.1.4 发球员的球拍应首先击中球托。 9.1.5 在发球员的球拍击中球瞬间，整个球应低于发球员的腰部。 9.1.6 在击球瞬间，发球员的拍杆应指向下方，使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手（图五）。 9.1.7 发球开始（规则9.4所述）后，发球员必须连续向前挥拍，直至将球发出。 9.1.8 发出的球，应向上飞行过网，如果未被拦截，球应落在规定的接发球区内（即落在线上或界内）。 9.2 根据规则9.1.1~9.1.8的规定，如果发球不合法，应判“违例”（规则13所是述）。 9.3 发球员发球时未能击中球，应判“违例”。 9.4 一旦双方运动员站好位置，发球员挥拍时，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。 9.5 发球员应在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则应被认为已做好准备。 9.6 发球开始后（规则9.4所述），发球员的球拍击中球或者未能击中球均为发球结束。 9.7 双打比赛，发球员或接发球员的同伴战位均不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。 10 单打 10.1 发球区和接发球区： 10.1.1 发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右区发球或接发球。 10.1.2 发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。 10.2 发球员和接发球员应交替对击直至“违例”或“死球”。 10.3 得分和发球 10.3.1 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得1分。随后，发球员再从另一发球区发球。 10.3.2 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员就失去该次发球权，双方均不得分。随后接发球员成为发球员。 11 双打 11.1 一局比赛开始和每次获得发球权得一方，都应从右发球区发球。 11.2 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，则为“违例”，发球方得1分。 11.3 击球次序和位置。 11.3.1 发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。 11.3.2 发球被回击以后，运动员可以在球网的各自一方任何位置击球。 11.4 得分和发球 11.4.1 接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得1分，原发球员继续发球。 11.4.2 发球方违例或因球触及发球方场区的地面而成死球，原发球员失去该次发球权，双方不得分。 11.5 发球区和接发球区 11.5.1 每局开始首先发球得运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球。 11.5.2 每局开始首先接发球得运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。 11.5.3 他们的同伴发球或接发球时的站位，与上述两条相反。 11.6 发球都应从左右两个发球区交替发出（规则12和14规定的情况除外） 11.7 自一局开始，发球权是从首先发球员到首先接发球员，然后是该接发球员的同伴，接着是对方应站在右发球区的运动员（规则11.5的规定），之后是他的同伴，如此传递。 11.8 运动员发球顺序和接发球顺序不得错误。一名运动员在同一局比赛中不得连续两次接发球（规则12和14规定得情况除外）。 11.9 一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方得任一运动员可以先接发球。 12 发球区错误 12.1 以下情况为发球区错误： 12.1.1 发球顺序错误； 12.1.2 在错误的发球区发球； 12.1.3 在错误的发球区准备接发球，且球已发出。 12.2 如果发球区错误，在一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。 12.3 如果发球区错误在下一次发球出前发现： 12.3.1 双方都有错误，应“重发球”； 12.3.2 错误一方赢了这一回合，应“重发球”； 12.3.3 错误一方输了这一个回合，则错误不予纠正。 12.4 如果因发球区错误而“重发球”则该回合无效，纠正错误重发球。 12.5 如果发球区错误未被纠正，比赛继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。 13 违例 以下情况均属违例： 13.1 发球不合法（如规则9.1、9.3或11.2所规定的情况）。 13.2 比赛时： 13.2.1 球落在球场界线外，即不落在界线上或界内； 13.2.2 球从网孔或网下穿过； 13.2.3 球不过网； 13.2.4 球触及天花板或四周墙壁； 13.2.5 球触及运动员的身体或衣服； 13.2.6 球触及球场外其他物体或人。 （关于比赛球馆的建筑物结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但有关组织有否决权）。 13.3 比赛时，球拍与球的最初接触点不在击球者网的者一边（击球者在击中球后，球拍可以随过网）。 13.4 比赛进行中： 13.4.1 运动员的球拍、身体或衣服触及球网或球网的支撑物； 13.4.2 运动员的球拍或身体从网上侵入对方场区（规则13.3规定的情况除外）； 13.4.3 运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区导致妨碍对方或分散对方注意力； 13.4.4 妨碍对方，即阻挡对方紧靠球网的合法击球。 13.5 比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。 13.6 比赛时： 13.6.1 击球时，球停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出； 13.6.2 同一运动员两次挥拍或连续两次击中球； 13.6.3 同方两名运动员连续击中球； 13.6.4 球触及运动员球拍后继续向其后场飞行。 13.7 运动员严重违犯或一再违犯规则16的规定。 13.8 发球时，球挂在网上，停在网顶或过网后个挂在网上。 14 重发球 14.1 由裁判员或运动员（没有裁判员时）宣报“重发球”，用于中断比赛。 14.2 遇不能预见或意外的情况，应重发球。 14.3 除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。 14.4 发球时发球员和接发球员同时违例，应重发球。 14.5 发球员在接发球员未准备好时发球，应重发球。 14.6 比赛进行中，球托和球的其他部分完全分离，应重发球。 14.7 司线员未看清，裁判员也不能作出裁决时，应重发球。 14.8 规则12.3规定的发球区错误应重发球。 14.9 “重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重新发球（规则12的规定除外）。 15 死球 下列情况为死球： 15.1 球撞网并挂在网上，或停在网顶； 15.2 球撞网或网柱后开始向击球者网的这一方地面落下； 15.3 球触及地面； 15.4 宣报了“违例”或“重发球”。 16 比赛连续性、行为不端及处罚 16.1 比赛从第一次发球起至比赛结束应是连续的（规则16.2和16.3允许的情况除外）。 16.2 下列比赛中，每场比赛的第一局与第二局之间允许不超过90秒的间歇，第二局与第三局允许有不超过5分钟的间歇。 16.2.1 国际比赛项目； 16.2.2 国际羽联批准的比赛项目 16.2.3 所有其他的比赛（除非有关组织预先公布不允许这些间歇）。 （有电视转播的比赛，裁判长可在赛前对规则16.2的执行作出决定） 16.3 暂停比赛 16.3.1 遇有不是运动员所能控制的情况，裁判员可以根据需要暂停比赛； 16.3.2 在特殊情况下，裁判长可以要求裁判员暂停比赛； 16.3.3 如果比赛暂停，已得分数有效，续赛时由该分数算起。 16.4 不允许运动员为恢复体力或喘息延误比赛。 16.5 接受指导和离开球场 16.5.1 不允许运动员在一场比赛中接受指导（规则16.2或16.3的规定除外）； 16.5.2 在一场比赛中，运动员未经裁判员同意，不得离开球场（规则所述的不超过5分钟间歇除外）。 16.6 裁判员是比赛是否延误的唯一裁决者。 16.7 运动员不得由下列行为： 16.7.1 故意延误或中断比赛； 16.7.2 故意改变球的形状或损坏球，以此影响球的速度或飞行性能； 16.7.3 举止无礼； 16.7.4 规则未述的其他不端行为。 16.8 对违犯规则16.4、16.5或16.7的运动员，裁判员应执行： 16.8.1 警告； 16.8.2 对已被警告过的一方判违例； 16.8.3 对严重违犯或屡犯的一方=判违例并立即向裁判长报告，裁判长有权取消违犯一方的该场比赛资格。

羽毛球的规则基本知识

羽毛球基本常识与规则如下：

一、羽毛球单打规则如下：

1、发球要在发球线外，不能踩线，擦网并且过了发球线，没出界就算有效。

2、界线：两侧边线以内线为准，底线以外线为准，只要是在线内或者是压线就算有效得分。

3、发球不能过腰，击球点不能在手和腰以上，否则计算犯规，对方直接得分。

4、身体的任意部位都不能接触球，只能用球拍击球。

5、万一扣杀等回球打中对方不算犯规（打你也不能专门打人，有损体育精神）。

6、开局时发球站在右半场，之后根据你的分数来站位（得分为单数是站左半场，得分为双数时站右半场）。

7、大局以三局两胜制，每一小局为21分，谁先达到21分，且领先对方两分，计算获胜，双方任意一方先拿到11分便交换场地。如果出现21：20的情况，就拖延比分，谁先领先2分，谁就获胜，否则就看谁先到30分，先到的获胜。

二、羽毛球双打规则如下：

1、与样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。

2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。

3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。

4、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

三、基本常识：

1、球场应是一个长方形。用宽40毫米的线画出。

2、线的颜色最好是白色、**或其他容易辨别的颜色。

3、所有线都它所确定区域的组成部分。

4、从球场地面起，网柱高1.55米。当球网被拉紧时，网柱应与地面保持垂直。

5、不论是单打还是双打比赛，网柱都应放置在双打边线上。

6、球网应由深色、优质的细绳组成。网孔为方形，每边长均在15~20毫米之间。

7、球网全长至少6.1米，上下宽760毫米。

8、球网的上沿应有75毫米宽的白布对折成夹层，用绳索或钢丝从夹层穿过。夹层上沿必须紧贴绳索或钢丝。

9、绳索或钢丝应牢固的拉紧，并与网柱顶取平。

10、从球场地面起，球网中央顶部应高1.524米，双打边线处网高1.55米。

11、球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时，球网两端应与网柱系紧。

羽毛球的重要赛事：

1、国际奥林匹克运动会羽毛球比赛

奥运会是世界上受瞩目的一项大赛。国际羽联在1970年就着手准备进入奥运会的工作，但直至1985年6月5日，在国际奥委会第90次会议上才决定将羽毛球列为奥运会的正式比赛项目。

在1988年汉城奥运会上，羽毛球被列为表演赛并取得成功。1992年的巴塞罗那奥运会最终设立羽毛球为正式比赛项目。

2、世界羽毛球锦标赛

世界羽毛球锦标赛是国际羽毛球联合会继汤姆斯杯、尤伯杯赛后，为了适应世界羽毛球运动日益发展的需要而设立的一种以个人单项为竞赛项目的羽毛球锦标赛。1988年，国际羽联决定世界羽毛球单项锦标赛与新设立的苏迪曼杯赛同时同地举行。

从1985年起至2005年止，该项赛事改为每两年举办一次。自2006年起，世界羽毛球锦标赛改为了一年一次，但每到奥运会举办的年份，锦标赛不举办，以便为奥运会羽毛球比赛让路。

羽毛球运动的基本规则是怎样的？

羽毛球的规则基本知识如下：

发球规则：

在羽毛球比赛前，彼此选用挑边的标准（抛硬币）来决策开球方和厂区。挑边赢者将首先选择是开球或发球，或是在一个上半场区或另一个上半场区赛事。输者在剩下的一项中挑选。

比分规则：

羽毛球比赛标准从2006年5月逐渐，宣布决策推行二十一分的淘汰赛规则。21分制推行每球评分制，全部单向的每场获得胜利分皆为21分，高不超过30分。每轮羽毛球比赛采用三局两胜制，先去21分的一方获得赛事胜利

站位规则：

羽毛球单打：当发球员的成绩为0或双数时，彼此选手均在分别的右发球区开球或发球；当开球方的得分为单数时，彼此选手均在分别的左发球区开球或发球。

羽毛球双打：游戏中，当战况为0或双数时，球由右发球区顶角发向另一方场所的右发球区；当战况为单数时，球由左发球区顶角发向另一方场所的左发球区。

打羽毛球的好处：

1、提高心肺功能

打羽毛球是一项有氧运动，可以有效提升心肺功能。通过持续的跑动和快速的移动，促使心血管系统更好地供氧和循环血液，增强心脏和肺部的功能。

2、增强肌肉力量与耐力

羽毛球运动需要全身的参与，包括手臂、腿部、核心等多个肌肉群。频繁挥拍、跳跃、闪避等动作可以增强肌肉力量和耐力，改善身体的整体协调性。

3、提高灵活性和敏捷性

打羽毛球要求灵活的身体行动和快速的反应能力。频繁的启动、停止、转身等动作可以增加身体的敏捷性，并提高肌肉的协调性和灵活性。

4、改善身体协调性

羽毛球运动需要准确的击球技巧和良好的身体控制能力。通过不断的训练，可以提高身体的平衡感和协调性，使身体的各部分能够更好地协同工作。

5、减轻压力和提高心理健康

运动是缓解压力和焦虑的有效方式之一。打羽毛球可以释放身体中的紧张情绪，分散注意力，让人感到放松和愉悦。同时，运动还能促进大脑释放多巴胺等快乐激素，改善心理健康。

6、增进社交和团队合作

羽毛球是一项可以与他人共同参与的团队或双打运动。通过与伙伴的互动和配合，可以培养良好的团队合作精神，增进友谊，并且在比赛中享受集体努力取得的成就感。

7、促进体重控制和塑造身材

打羽毛球是一项消耗卡路里的运动，有助于减少体脂肪、控制体重和塑造身材。持续的运动可以加速新陈代谢，提高基础代谢率，从而帮助维持健康的体重。

羽毛球的规则如下：\x0d\（1）场区规则\x0d\①以下情况运动员应交换场区：\x0d\1．第一局结束。\x0d\2．第三局开始。\x0d\3．第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。\x0d\②运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。\x0d\（2）合法发球：\x0d\①发球时任何一方都不允许非法延误发球。\x0d\②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。\x0d\③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。\x0d\④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。\x0d\⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。\x0d\⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。\x0d\（3）羽毛球的违例\x0d\①发球不合法违例，或接发球者提前移动。\x0d\注：发球时，球拍拍框高于握拍手的手腕（称为：过手）或者拍框过腰（称为：过腰）也都属于犯规。\x0d\②发球员发球时未击中球。\x0d\③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。\x0d\④比赛时：\x0d\1．球落在球场边线外。\x0d\2．球从网孔或从网下穿过。\x0d\3．球不过网。\x0d\4．球碰屋顶、天花板或四周墙壁。\x0d\5．球碰到运动员的身体或衣服。\x0d\6．球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其他组织有否决权）。\x0d\⑤比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。\x0d\⑥比赛进行中：\x0d\1．运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。\x0d\2．运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。\x0d\3．妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。\x0d\⑦比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。\x0d\⑧比赛时：\x0d\1．击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。\x0d\2．同一运动员两次挥拍连续击中球两次。\x0d\3．同一方两名运动员连续各击中球一次。\x0d\4．球碰球拍继续向后场飞行。\x0d\⑨运动员违反比赛连续性的规定。\x0d\⑩运动员行为不端。\x0d\（4）重发球\x0d\①遇不能预见或意外的情况，应重发球。\x0d\②除发球外，球过网后，球挂在网上或停在网顶，应重发球。\x0d\③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。\x0d\④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。\x0d\⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。\x0d\⑥司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。\x0d\⑦“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。\x0d\⑧当球挂在网上的时候（无效球），原发球员重发球。\x0d\（5）死球\x0d\①球撞网并挂在网上，或停在网顶上。\x0d\②球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。\x0d\③球触及地面。\x0d\④“违例”或“重发球”。\x0d\（6）发球区错误\x0d\①发球顺序错误。\x0d\②从错误的发球区发球。\x0d\③在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。\x0d\（7）发球区错误的裁判方法\x0d\①如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。\x0d\②如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。\x0d\③如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。\x0d\④如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。\x0d\（8）比赛中的出界\x0d\单打的边线，是在边界的里面一条。\x0d\双打的边线就是最外面一条。\x0d\单打的前发球线，就是最前面的一条线。\x0d\后发球线就是底线。发球在这两条线之间才有效。\x0d\双打的前发球线和样，都是最前面一条。\x0d\后发球线是底线前的那一条线。发球在这两条线之间才有效。